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髕骨勞損

髕骨勞損是膝部常見運動損傷。由於膝關節經常過分伸屈、超常範圍的內外翻，髕骨下面的軟骨面與股骨的相應面，長期碰撞擠軋致傷。

由於膝關節經常過分伸屈、超常範圍的內外翻，髕骨下面的軟骨面與股骨的相應面，長期碰撞擠軋致傷。

初期開始活動時局部酸痛，活動後減輕，活動結束經一段休息後又加重，沒有明確的固定疼痛部位。時久，則上下樓梯有明顯「膝軟」的感覺，嚴重時關節內積液腫脹。

髕骨骨折可因直接暴力或間接暴力引起致髕骨骨折，伴有髕骨兩旁腱膜撕裂。如踢球、跌倒等發生的骨折多為橫斷型或上、下極的撕脫。因系關節內骨折，關節內有積血。

髕骨軟化症是膝關節常見病,好發於青壯年，在運動員和體育愛好者中尤其多見，女性發病率較男性高,其主要病理變化是軟骨的退行性改變，包括軟骨腫脹、碎裂,脫落，最後股骨髁的對應部位也發生同樣病變，發展為髕股關節骨性關節炎。

治療方法：在受傷初期應減少劇烈活動和下蹲以保護膝關節，撞傷、扭傷急性期(0至24小時內)要避免熱敷，在0至4小時內為冷處理最佳時機，應對受傷局部加以冰敷。

對於陳舊性膝關節勞損應加以熱敷，按摩肌肉和韌帶。加強股四頭肌和股二頭肌等大腿肌肉的力量，以不出現疼痛為度，不讓肌肉過於疲勞，可以加強膝關節的穩固性。如靜力半蹲。當出現疼痛說明運動過度，需要立即停止

按摩可配合物理治療如電腦中頻，增加效果

注：僅供參考，身體疾病請咨詢專業醫生。