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四肢發冷

四肢發冷是指由於四肢末梢組織血液灌注不足，而導致的體溫下降。因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。中醫觀點認為四肢發冷是陽氣虛衰。陽氣不能振奮於外，溫煦四肢所致。

心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。

交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。

四肢發冷是一個癥狀，許多內科、外科疾病都有此現象，在體弱、沒有軀體疾病也可有此癥狀。常見的病理性改變疾病是心血管系統疾病，神經系統疾病，還有急性休克。需要做相關方面檢查才能確診。

臨床常與惡寒鑒別。

惡寒，即怕冷、畏寒之意。惡寒的癥狀，在外感表證或陽虛里證都可出現。外感惡寒，是因風寒在表，必兼有發熱、頭痛、脈浮等表證;陽虛惡寒，是內臟虛寒，陽氣不足，必見身冷、脈沉等里寒證。此外，還有里熱盛而外現假寒的，雖有惡寒、手足冰冷的癥狀，但患者口渴、呼吸氣粗、便秘、溺赤、脈多滑實。

1 多做手，腳部按摩，促進血液循環。

2 戴手套，洗手時多用溫水;多用熱水泡腳。

3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物。

4 睡眠充足、暖和。

5 仍要堅持適當運動。

6 保持心情愉快。

7 保持正確的生活規律，穿得暖些。

8 學會休閑，多做戶外活動

注：僅供參考，身體疾病請咨詢專業醫生。