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手酸

手酸分為兩種,一種是暫時性手酸,另外一種是持續性手酸,指手的酸脹不適感。

1、如長期打字,彈鋼琴等等而造成手酸,那是因為手部關節的神經隨時處於緊繃狀態，得不到休息而產生的暫時性手酸。

2、手部運動過度或拿重物所造成的手酸導致的暫時性手酸,比如打羽毛球,乒乓球所造成的手酸,那是因為長期沒有得到很好的運動,一下子運動過於猛烈的原因,主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產生變化或急性發炎等，也可造成肌肉酸痛。

3、手酸也有可能是缺鈣引起的，無明顯誘因的手臂酸痛考慮睡眠身體壓迫手臂內神經所致。

和缺鈣有關係的手酸，需要進一步的檢查，明確病因及早治療，運動性手酸休息兩三天即可改善，姿勢性手酸改變錯誤的姿勢即可。

手酸的鑒別診斷：

1、手抽筋：手抽筋可能是由於.動脈硬化、血脂高、缺鈣或者心臟病引起的。

2、手指麻痛：手指的感覺神經是由頸段脊髓分出的神經根分布到手和手指上的，當某些部位的神經發生損傷、炎症、腫瘤、受壓等引起感覺異常時，就會出現手指麻痛。

和缺鈣有關係的手酸，需要進一步的檢查，明確病因及早治療，運動性手酸休息兩三天即可改善，姿勢性手酸改變錯誤的姿勢即可。

要養成經常運動的好習慣,平常要多吃含粗糧纖維的食物,運動勞動後注意手部的放鬆。一般在進行健身運動之後，可以通過用熱水沖洗鍛煉的肌肉部位來解除酸痛。

注：僅供參考，身體疾病請咨詢專業醫生。