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手機依賴症

手機依賴症是一種新型心理疾病，尤其青睞青年白領女性、業務擔子重的中年男人和學生三類人。

病因：1.【壓力過大是主因】現代社會工作壓力大，人際交往日益頻繁，信息更新流通速度快，這些原因使得手機成為大多數人工作和生活的重心，手機無形中在這些人的心裡佔據了相當重要的地位，一旦手機沒電或來電頻率突然降低就會出現情緒波動，如焦慮、煩躁、抑鬱等癥狀。

2.【性格內向更易得】一些性格內向、缺乏自信的人是感染「手機依賴症」的高發人群。這些人往往交際圈小，朋友少，想與外界聯繫又不積極主動，只能藉助於手機來排解孤獨感和證明自己的存在。還有一些人通過頻繁接電話來向別人顯示自己工作繁忙，以此證明自己在社會上的重要性，從而滿足自己的虛榮心。

診斷：手機沒帶在身邊就心煩意亂，無法認真工作;一段時間手機鈴聲不響，就會下意識地看一下鈴聲設置是否正確;經常把別人的手機鈴聲當成自己的手機在響，脾氣也變得暴躁起來。

手機依賴症的鑒別診斷：

患有手機依賴症可能還會出現以下情況，如果下列問題一半以上回答是肯定的，那你可能已患上了手機依賴症：

1、你是否總把手機放在身上，沒帶就感到心煩意亂，無法做其他事情?

2、當一段時間手機鈴聲不響，你會不會感到不適應並下意識地看一下是否有未接電話?

3、會不會總有「手機響了」的幻覺，甚至常把別人手機鈴聲當做自己的。

4、接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機的輻射波環繞?

5、你是否經常下意識地找手機，不時拿出手機看看?

6、你是否經常害怕手機自動關機?

7、你晚上睡覺也開著手機嗎?

8、當手機經常連不上線、收不到信號，你會不會感到焦慮和無力，脾氣也暴躁起來?

9、最近經常有手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等癥狀出現嗎?

預防：多在現實生活中積極與人交談，多讀讀書、看看報，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數，盡量將生活的重心從手機上轉移。如果客觀條件允許，最好多參加一些有益身心的活動，如：聽音樂、外出散步、郊遊、健身等。如果對手機依賴過於嚴重，就要去看心理醫生，以免影響正常的生活和工作。

注：僅供參考，身體疾病請咨詢專業醫生。

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