頭部緊束感是指頭部感到緊繃，如帶子緊束頭部一樣。

頭部緊束感的原因

引起頭部緊束感的原因很多，如壓力過大、緊張過度、神經衰弱、過度疲勞、睡眠質量差、高血壓等因素引起。

頭部緊束感的診斷

頭部感到緊繃，如帶子緊束頭部一樣，並不時伴有頭痛、頭暈、記憶衰退、煩躁、頭憋漲、麻木等癥狀。

頭部緊束感的鑒別診斷

全身緊束感：由於有機磷農藥中毒的疾病引起的臨床癥狀之一。有機磷農藥中毒的臨床表現中的煙鹼樣癥狀：病情加重時出現全身緊束感，言語不清，胸部、上肢、面頸部以至全身肌束震顫，胸部壓迫感，心跳頻數，血壓升高，嚴重時呼吸麻痹。

頭部緊束感：由於壓力過大、緊張過度、神經衰弱、過度疲勞、睡眠質量差等因素引起的頭部感到緊繃，如帶子緊束頭部一樣，並不時伴有頭痛、頭暈、記憶衰退、煩躁、頭憋漲、麻木等癥狀。

頭部感到緊繃，如帶子緊束頭部一樣，並不時伴有頭痛、頭暈、記憶衰退、煩躁、頭憋漲、麻木等癥狀。

頭部緊束感的治療和預防方法

1、休息：注意勞逸結合。保證充足的休息和睡眠時間。患者可依據自身生活規律，合理安排作息時，並儘可能地不要打亂自己的作息計劃。起床時間不能早於6：30，午休小憩一會兒很有益，晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運動，行熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，創造一個安靜的休息環境，以降低大腦皮質興奮性，使之儘快進入睡眠狀態。

2、飲食護理：注意飲食的合理性，應避免應用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物，多食富含維生素B1的穀類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。

3、心理護理：必須要善於調節自己的情緒，盡量保持穩定、樂觀的心理狀態，遇事要沉著冷靜，學會客觀、理智地對待事情，不要過喜、過悲、過怒、過憂，如果確實有自己不能「消化」、「解決」的問題，也要學會控制情緒，進行自我調節。例如爬爬山、跑跑步、打打球等，轉移一下注意力，放鬆緊繃的神經，以減輕或消除不良的情緒對大腦神經的刺激，防止誘發偏頭痛。家人應為患者創造溫馨的家庭環境，使患者保持心情愉快，正確接受和認識疾病，並多給予心理安慰，避免不良情緒刺激。

參看

• 經行失眠
• 外傷性低顱內壓綜合征
• 老年人顱內壓增高
• 神經衰弱
• 鼻竇炎
• 失眠
• 頸椎病
• 高血壓腦病
• 偏頭痛
• 緊張性頭痛
• 頭部癥狀

注：僅供參考，身體疾病請咨詢專業醫生。

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