長期無夢睡眠則可能是大腦受損害或有病的一種徵兆。做夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，所以如果長期無夢睡眠，人們應該警惕了。

無夢的原因

臨床醫生髮現，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢，經診斷檢查，證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。醫學觀察表明，痴呆兒童有夢睡眠明顯地少於同齡的正常兒童，患慢性腦綜合征的老人，有夢睡眠明顯少於同齡的正常老人。

據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠周期循環規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。

無夢的診斷

每個人晚都會做夢，夢大約佔據每天睡眠時間的五分。人在睡眠中一般會經歷4至6個睡眠周期，在正常情況下，人每晚都會做4至6個夢，而在過分疲勞、生病、面臨困境或重大變動、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢。

如果長期的無夢睡眠，可詢問醫生，檢查下身體的狀況。

無夢的鑒別診斷

夢每晚都會光臨我們的睡眠，差異只在於有時能意識到，有時則不能。這主要看我們是否在某個睡眠周期中醒來，以及睡眠周期是否中斷。研究發現，人如果在某個睡眠周期結束時醒來，夢的內容常常無法被回憶，因為夢的性質屬於短期記憶，若不經多次重複或轉化為長期記憶，很快就會被遺忘。但如果睡眠周期被打斷，此時人又正在做夢，那麼這個夢的內容就能被記起來。因此，人在醒後所記得的夢境大多屬於最後做的那個夢。

每個人晚都會做夢，夢大約佔據每天睡眠時間的五分。人在睡眠中一般會經歷4至6個睡眠周期，在正常情況下，人每晚都會做4至6個夢，而在過分疲勞、生病、面臨困境或重大變動、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢。

如果長期的無夢睡眠，可詢問醫生，檢查下身體的狀況。

無夢的治療和預防方法

所謂的「一夜無夢」，很多時候只是我們不記得自己曾在夜裡做過夢。所以也不用太多緊張。

參看

• 其它癥狀

注：僅供參考，身體疾病請咨詢專業醫生。

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