胸式呼吸


胸式呼吸又稱肋式呼吸法、橫式呼吸法。這種呼吸法單靠肋骨的側向擴張來吸氣,用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓。其甚者,吸氣時雙肩上抬,氣息吸得淺,因此又稱為肩式呼吸法、鎖骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。

在聲樂演唱中,這種方法的缺點是:

①只用胸膛上部,即抬肩來呼吸,氣息吸的不深,容量少。

②容易導致頸部的喉外肌緊張,影響音域的擴大和聲區的統一,此法被認為是錯誤的呼吸法。

注:僅供參考,身體疾病請咨詢專業醫生。

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