論哪一種疾病都會給人帶來痛苦，但有一種疾病卻很特別，在患病初期身體不僅沒有不適的痛苦，反而有舒適的欣快感。這種病叫「運動不足綜合症」。

運動不足綜合征的原因

「運動不足綜合症」的進展很緩慢，在初期時可無任何不適感覺，如有的人長期貪睡，持續躺在沙發上看電視等，把賴床當作生活中的樂趣，而對它所隱藏著的危害卻毫無所知。

運動不足綜合征的診斷

肌肉慢慢萎縮，體力逐漸下降，隨之出現精神不振、肥胖、器官功能減退、抗病能力減弱等。

運動不足綜合征的鑒別診斷

1)糖尿病 (diabetes)是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗(Insulin Resistance，IR)等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征，臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即「三多一少」癥狀。

2)心臟病(heart disease)是心臟疾病的總稱，包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。臨床實踐表明，手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。

3)高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變，以器官重塑為特徵的全身性疾病。休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也較多的伴有高血壓，因此將兩者稱之同源性疾病。糖尿病人由於血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受損，血管阻力增加，易引起高血壓。由此可知高血壓與糖尿病都與高血脂有關，因此防治高血壓病與糖尿病都應該同時降血壓、調節血脂。

肌肉慢慢萎縮，體力逐漸下降，隨之出現精神不振、肥胖、器官功能減退、抗病能力減弱等。

運動不足綜合征的治療和預防方法

多走路、多運動，不僅可使腰腿肌肉變得結實，雙腿矯健靈活有力，而且可使心肺、消化、泌尿和神經系統的功能得到鍛煉和加強。

參看

• 冠心病
• 四肢癥狀

注：僅供參考，身體疾病請咨詢專業醫生。

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