養生是現代人最為關注的話題之一，懂得養生，生活就會更健康。
便祕及腹瀉是誘發肛腸病的病因之一。我認為，飲食調理可減少便祕和腹瀉，是減輕肛腸病症狀、預防肛腸病復發的重要手段。
如何通過飲食來更好地預防肛腸疾病?在日常生活中要多食青綠蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、土豆，地瓜，蘋果、鮮桃、杏、瓜類等。這些食物含纖維素較多，可促進胃腸蠕動，潤腸通便。預防肛腸病的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、豬大腸、羊大腸、鱉肉、核桃肉、竹筍、蜂蜜，荔枝，桂圓等。
白酒、辣椒、胡椒、生薑、大茴等辛辣刺激性食物會刺激直腸肛門處的黏膜和面板，使痔瘡及肛裂等症狀加重。同時，日常飲食中也不宜過多過飽，不宜食生冷及不乾淨的食物。
此外，應調節精神狀態，保持樂觀情緒，避免抑鬱。養成良好的生活規律，勞逸結合，避免過度疲勞、連續熬夜、嚴重失眠等，休息時應保暖，勿坐臥於潮溼的地方。要堅持運動鍛鍊，經常運動可流通氣血，強壯臟腑，調養精神，舒筋壯骨，增強機體抗病能力。鍛鍊時要結合自身情況適度運動，量力而行，循序漸進，持之以恆。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。