隨著社會老齡化的程序，骨質疏鬆症將有可能超過心血管病、腫瘤和糖尿病，成為影響人類健康的主要疾病。目前，全世界約有7500萬原發性骨質疏鬆患者，雖然我國目前尚缺乏骨質疏鬆症的流行病學資料，但據保守估計，未來10年我國的骨質疏鬆患者將超過3000萬，骨質疏鬆症將成為影響公眾健康的一個嚴重問題。
輕鬆告別骨質疏鬆症，不做易碎的“骨脆脆”
骨質疏鬆症是以骨量減少、骨組織顯微結構退化為特徵，以致骨的脆性增強而使骨折危險性增加的一種全身代謝障礙性疾病。
骨質疏鬆症的臨床表現：
1、疼痛
疼痛是骨質疏鬆症的最主要表現，尤以腰背部多見，骨吸收導致的骨的微觀結構退化，表現為骨小樑變細、變薄，乃至斷裂，這實際是一種微骨折，導致腰背部疼痛，甚至周身骨骼疼痛。
2、身高縮短或駝背畸形
這是骨質疏鬆症的主要臨床表現。椎體大部分是骨鬆質，而骨鬆質容易發生骨質疏鬆的改變。由於骨小樑破壞和骨量減少，疏鬆的椎體常因受壓而變形，致身長縮短或出現“龜背”。若身高在一年內縮短3-100px，應高度懷疑骨質疏鬆。
3、骨折
是骨質疏鬆常見的併發症。主要由於骨骼抗壓縮能力下降、骨強度下降，脆性增強加，而難以承載負荷，往往在輕微活動中就可能發生骨折。
骨質疏鬆的預防及治療：
1、運動
多種型別的運動有助於骨量的維持。運動還能提高靈敏度以及平衡能力，鼓勵儘可能的多運動，但要避免運動損傷。
2、營養
良好的營養對於預防骨質疏鬆具有重要的意義，包括足夠的鈣、維生素以及蛋白質。
3、糾正不良的生活習慣。
酗酒，嗜煙，長時間過量飲用咖啡或結食挑食以及營養不良，加上體格瘦小、勞動強度不足、體育鍛煉少等因素，都會促使骨質疏鬆症的發病率增高。
4、預防跌倒
避免跌倒以減少骨折的發生。
5、理療
磁療：磁場刺激可改變人體的生物靜電，加速骨組織生長，提高全身骨密度，治療骨質疏鬆。
6、腰背肌及下肢力量訓練
骨質疏鬆一旦發生，不可盲目過多的體育鍛煉，建議看專業的康復醫生以尋求具有針對性的個體化運動訓練，通過鍛鍊增加骨應力，加強肌肉力量，保護易碎骨。
7、藥物治療
①有疼痛者可給予適量非甾體抗炎藥或其他鎮痛藥物
②適當補充鈣劑或維生素D
“一味地補鈣”是個誤區：
隨著年齡的增長，老年人發生骨質疏鬆症的風險逐漸增加，由於骨質疏鬆症會帶來疼痛，並容易引發骨質疏鬆性骨折，使得老人們對骨質疏鬆心存恐懼，再加上廣告上對補鈣作用的誇大宣傳，使許多老年人開始盲目補鈣。其實，老年人補鈣過量，不但無益反而有害，過量補鈣並不能變成骨骼，如果血液中鈣含量過高。可導致高鈣血癥，並會引起併發症，如腎結石、血管鈣化等，危害老年人健康。
③合理使用降鈣素
④選擇性使用雙磷酸鹽類藥物
⑤對於特殊類雌激素異常缺乏的病人，需適當補充雌激素。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。