一個人平時吃蘋果的時候很容易出血，其實就是牙齦炎的具體的症狀表現了，如果特別的嚴重的話，還會導致牙周病等一些疾病，那麼很多病人出現了牙齦炎了，那麼飲食方面如何注意呢，其實很多朋友對於飲食健康還是不瞭解的，下面詳細的瞭解一下。
牙齦炎的飲食注意事項，在我們平時的生活中有很多食品對於有些人群來說是非常禁忌的，只有注意了這些需要禁忌的問題才能更好的預防與治療一些多發的疾病。
牙齦炎的飲食注意事項：
1、忌食辛辣刺激食品
如辣椒、大蒜、咖哩等刺激食品，可使疼痛加重，炎症進一步擴散。
2、忌食硬質食品
硬質食品咀嚼時可使牙齦損害、出血，使病情更不易恢復，如松子、山核桃、香瓜等。
3、忌食煎、炸、烤食品
油煎、炸、烤食品不利於咀嚼，易損傷牙齦，加重出血，故油煎排骨、魚塊等不宜食用。
4、忌飲酒
酒精可刺激區域性炎症，使疼痛增劇，故忌飲。
5、忌食酸、甜食品
酸甜食品可刺激牙齦，不利於疾病的康復。
多吃白菜可有效防治牙齦出血。白菜中含有大量的維生素C，每百克中均含24毫克，它是抗氧化劑，能清除體內破壞血管內膜細胞的自由基，延緩脂質斑塊形成和動脈發生粥樣硬化，從而防治了心腦血管病的發生和發展。白菜中因含有豐富的維生素C，可輔助治療牙齦炎，防止壞血病的發生，是極好的牙齦炎的飲食習慣。白菜含纖維素較多，有利於防結腸癌。白菜中含有一種化合物——吲哚三甲醇，能有效地幫助分解致癌的雌激素。
如果一個人出現了牙齦炎呢，一定要好好的治療一下，特別是平時飲食的時候也是需要特別的注意一下，千萬不要吃一些特別硬的食物，很容易加重牙齦炎的疾病。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。