孩子赤腳玩耍不僅是出於好奇，更是一種鍛鍊。在日本，“赤腳”已成為一門正式課程，登上了國立學校的大雅之堂。如著名的愛知大學附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元，將院內的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情地玩耍。日本為何要為孩子打赤腳大開綠燈呢？因為赤腳訓練可為孩子生理和智力的發育帶來莫大的好處。
一、益智
赤腳鍛鍊的最大貢獻在於能健腦益智，提升孩子的智力水平。
腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組織組成的運動器官。雙腳共有66個穴位，不少穴位與內臟器官特別是大腦都有連線神經反應點，醫學上稱為足反射區。
孩子經常赤腳活動，可刺激並興奮密佈於足底的神經末梢感受器，通過中樞神經的反饋作用，發揮調節包括大腦在內的器官功能，從而提高大腦思維的靈敏度和記憶力。由此，科學家提出了“要使腦袋靈，每天走萬步”的觀點。
二、健身
孩子新陳代謝旺盛，腳部面板毛細血管和末梢神經十分豐富。如果整天穿著鞋子，會使孩子感到很不舒服。
孩子活潑好動，腳汗分泌多，而潮溼的鞋子易生長、繁殖病菌，可能導致孩子腳部軟組織發生炎症。赤腳鍛鍊恰恰避免了鞋襪的這些弊病，不同程度地避免了足癬、雞眼和足部軟組織炎症等腳病的發生。
同時，讓孩子細嫩的足底直接與泥土、砂石接觸，不僅有益於足底面板的發育、提高足底肌肉和韌帶的力量，更有助於足弓的形成，避免或減少扁平足的發生，無異於腳的健美操。
同時，赤腳運動對腳趾、腳掌心等部位也是一種良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳”等作用，對於小兒的遺尿、腹瀉、便祕、疳積等治療都有獨特的效果。
由此看來，經常讓孩子赤腳玩耍，確實是一種“寓健康於娛樂”的有益活動。赤腳鍛鍊的方法應根據孩子的年齡來選擇：
1歲-1歲半的寶寶適合於在床上訓練；
1歲半以後可用布袋裝滿光滑的鵝卵石，扶著孩子在上面赤腳踏步；
2、3歲後，可帶孩子在室內地板上行走；
4、5歲時，可帶他到乾淨的草地、沙地上赤腳行走。
當然，與其他鍛鍊方式一樣，安全不可疏忽。例如路要直且平坦、乾淨，以軟硬適中的沙土質地為適宜，以防泥土汙染及寶寶的腳被尖銳利物刺傷。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。