氣候的變化會引起生理和精神情緒的變化。大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”，會產生心煩意亂、無精打采、思維紊亂、食慾不振、急躁焦慮等異常行為。這是“情緒中暑”所引起的。
現代醫學生理學也認為：人的神經細胞對夏日的氣溫、氣壓、溼度和氣流等氣象要素的變化高度敏感，高溫的氣候會影響人體下血腦的情緒調節中樞，繼而影響大腦的神經活動和內發泌的激素分泌，於是產生一系列類似“中暑”的多種症狀。
“情緒中暑”對夏日養生和身心健康的危害甚大。特別是老年體弱者，由於情緒障礙時會造成心肌缺血、心律失常和血壓升高，甚至會引發猝死。那麼該如何預防情緒中暑呢？
1、靜心養生
俗話說，“心靜自然涼”，天氣越熱越要“心靜”，避免不良刺激。
2、調整起居
暑熱天，宜早睡早起，保證充足的睡眠，睡好“子午覺”。因為睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足的人免疫力差。
3、飲食調節
飲食應注重清淡多樣，多食營養豐富的果疏和蛋白質，並適當食用姜、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃。
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