崴腳，醫學上稱做“踝關節扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
踝關節扭傷的發生率很高！
踝關節扭傷在所有運動創傷疾病中發生率是最高的！約佔所有運動創傷的16％以上，每天約一萬人中就有一例踝關節扭傷。如此算來，英國每天有5000例患者，美國有27000例患者，中國則會有約130000患者！
踝關節扭傷的損傷原因
通常我們所說的崴腳是指韌帶損傷或斷裂，其中以踝關節外側韌帶損傷為主，內側韌帶損傷較少見。踝關節外側韌帶包括距腓前韌帶、跟腓韌帶和距腓後韌帶三根韌帶，防止踝關節向前、後脫位和向內過度翻轉。常見的損傷原因是踝關節向內翻轉、同時足向內旋轉扭傷，距腓前韌帶最先斷裂；如果暴力持續，跟腓韌帶隨後斷裂。距腓後韌帶很少發生斷裂。扭傷後外側腫脹、疼痛，嚴重時有瘀血，伴活動受限，甚至不能負重行走。
踝關節扭傷的分級
通常根據踝關節損傷的輕中重分為3級。
1級：韌帶存在拉伸，僅在微觀上有韌帶纖維的損傷，疼痛輕微。只要能耐受，可以負重；無需夾板支具固定；可行等長收縮練習；如果能耐受可以進行全範圍的關節活動度練習以及肌力訓練。
2級：部分韌帶纖維斷裂，中等程度的疼痛和腫脹，活動度受限，可能存在關節不穩。需要應用夾板或支具進行固定，配合理療以及肌力和關節活動度練習。
3級：韌帶完全斷裂，存在明顯的腫脹和疼痛，關節不穩定。制動以及康復訓練同2級，但康復時間更長，少數病例需手術治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。