科室: 神經外科 副主任醫師 潘海鵬

  在對偏頭痛患者的建議當中還有一項是偏頭痛患者應避免的一些事項,有以下幾點:
  1、不要超過2小時不喝水,一項研究結果顯示,當人們在正常攝入量的基礎上,多喝6杯水,對頭痛次數有所減少,同時頭痛的程度也有所減輕。
  2、不要不吃飯,飢餓到讓人感覺不舒服時也會導致偏頭痛。
  3、不要服用止痛藥超過3天或4天,連續使用藥物超過數天容易導致“反彈性頭痛”,並會對藥物產生一定的依賴性,所以這裡不建議大家使用藥物超過數天以上。
  4、不要睡得太多或太少,兩者都有可能引發偏頭痛,保證有規律的作息是最好的方法。
  5、不要強忍疼痛,偏頭痛患者頭痛發作時可以嘗試著忽略偏頭痛帶來的一些症狀,儘量讓自己保持放鬆的心態,找一個黑暗、安靜的環境中靜靜的待著直到這種情況過去。
  6、不要忽略鎂的攝入量,鎂對於緩解偏頭痛先兆症狀和預防生理期偏頭痛都有很大的幫助。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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