月子便祕吃什麼好？

健康諮詢描述： 我上個月剛生產完，現在還沒出月子，這段時間喝湯比較多，可就是大便困難，堵在肛門口，墜脹的難受，試過很多方法都無法緩解症狀，差不多要三四天才大便一次，便祕很嚴重。

想得到怎樣的幫助：月子便祕吃什麼好？

病情分析：你好,產後坐月子的人主要多補充營養,忌吃冰凍的東西.
指導意見：
1.蝦子,魚漿對需要哺乳的產婦而言,是最好的食物,有開胃的作用,體力不佳的產婦應該多吃.
2.雞肫具有促進胃液分泌,幫助消化作用,總是胃脹無食慾的產婦應多吃.
3.金針的鐵含量是菠菜的20倍,又有許多纖維質,可促進新陳代謝,並有鎮定的作用.
4.鮭魚能止血活血,補氣強筋骨除風溼,適合產後服用.
5.雞肉具有補虛益氣的效果,能補充體力,促進血液循環,對貧血和虛冷症的產婦特別有效.　　

病情分析： 您好，產婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。 為保證飲食的質量，產婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養；最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。
指導意見：應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助於大便通暢。紅豆能健脾利溼,散血解毒,多食能瘦人,適用產後缺乳及恢復身材之作用.百合補虛潤肺,鎮咳止血,寧心安神,有滋補養神,美肌催奶等作用.

您好 您的情況是屬於產後便祕的情況 出現這樣的情況是因為產後胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，再加上產後食用的食物是缺乏纖維素，運動過少，導致出現便祕。出現這樣的情況您需要適當的運動 不能一直臥床調整膳食結構 在食用高蛋白的食物時應搭配一些粗纖維的食物和水果 多喝水或者可以使用開塞露，待糞便軟化後就可以排出。
最佳的方法是,每天早晨空腹飲水1000毫升（兩大杯）,胃不好的人可喝溫水.腸胃受到冷的刺激,很快就會產生便意,長期堅持會形成早晨排便的好習慣，可經常吃一些改善便祕症狀的零食,如核桃,酸奶,烤紫菜,青梅乾,香蕉和咖啡等,都具有增加腸蠕動的作用.提醒一點,咖啡和香蕉少量食用時可促進排便,但過量食用反而會引起便祕.
以上是對“月子便祕吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：你好，便祕當然可以口服果導片.但是這個長期吃可能導致依賴的.
指導意見：
這種情況最好是飲食結構調整一下,如何治療便祕多吃點粗纖維的食物!要多飲水,以利通便,可每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水,也可飲用果汁,菜汁等飲料：適當增加脂肪攝入,適當增加豆油,花生油等烹調用油量,有潤湯作用,可使大便通暢；酸奶或紅茶菌,有潤腸防腐通便作用,有條件者可飲用.忌食烈酒.濃茶,咖啡,韭菜,芥末,蒜,辣椒等刺激性食物,少吃葷腥厚味的食物.

病情分析：你好，產後最初幾天應吃易消化，富含營養而不油膩的食物為宜。
指導意見：
如粥、麵湯之類。以後根據產婦的食慾逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，並要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。紅蘿蔔是一種很好的蔬菜,含胡蘿蔔素,維他命A,B,C,血壓低,貧血,容易疲勞,眼睛不好的產婦要特別多吃.　　

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題