腳傷（可能是劇烈運動前沒有做準備活動）

健康諮詢描述： 兩隻腳都疼，左腳小腿也疼，現在已經有三個月了，今天幾乎走一天，然後腳疼（主要是腳踝，很多處）之前以為沒什麼大礙，就腳疼也經常跑步，之後腳就更疼了，後來就慢慢養傷，養了一個月

病情分析：
雙側足部疼痛三個月了，如果hi跑步後出現，需要結合臨床考慮是否局部肌肉疲勞，痠痛的表現
指導意見：
當然如果暫時以肌肉問題，疼痛期間需要休息及中醫理療或熱敷，熱水泡腳等措施，應該都可以好轉，如果是沒有好轉，需要根據臨床考慮進一步檢查處理

病情分析：
你好，像是你這種情況，首先排除一下有無外傷，如果說因為外傷導致的疼痛，建議你一定要嚴格制動，必要的時候可以查一下x線片
指導意見：
，另外，像是你這種情況，如果說因為運動量過大導致的疼痛，建議你一定要注意運動量，減少劇烈活動，你可以在每晚用熱水燙洗一下，另外可以口服一些活血消腫的藥物，像是木瓜嗎

病情分析：
根據你的敘述，你的這種情況的話，拍過x線片的檢查嗎？
指導意見：
建議你放鬆心情，不要太緊張，如果骨頭沒事的話，只需要臥床休息，擡高患肢，休息一段時間，一個月後可以適當的活動。
以上是對“腳傷（可能是劇烈運動前沒有做準備活動）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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