很長時間不運動，用什麼方法緩解

健康諮詢描述： 因病很長時間不運動,患有關節炎,醫生就說先不要讓我劇烈運動，但是我覺得這麼長時間了應該可以試試了

想得到的幫助： 請醫生為我提供一些建議,謝謝

病情分析：
你好朋友，很長時間不運動了，因為有關節炎，儘可能的減少活動，尤其是劇烈的活動。
指導意見：
建議最好，去醫院複查一下，恢復的怎麼樣，然後再安排活動，不要擅自活動的，因為關節腔，沒有恢復。

病情分析：
你好，像是你這種情況你這個要是關節炎的話，你這個建議你一定要減少活動的
指導意見：
另外像是你這種情況你這個可以口服些活血的，像是木瓜丸的。另外你這個可以口服些氨糖的

病情分析：
你好。你可以試著進行一些不負重運動。例如游泳啊，騎單車之類，應該可以試試的。。
指導意見：

你好。你可以試著進行一些不負重運動。例如游泳啊，騎單車之類，應該可以試試的。。
以上是對“很長時間不運動，用什麼方法緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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