想讓腿部線條更好看，減減肉

健康諮詢描述： 我平時站立時小腿兩側有點肌肉線條，但腿彎曲時小腿肚子比較鬆，一拍都晃悠那種。我想知道我這是肌肉腿還是脂肪腿？

想得到的幫助： 想讓腿部線條更好一點，更細一點。

病情分析：
根據你說的這種情況我給你以下幾點建議希望能夠對你有所幫助
指導意見：
如果想讓腿部變得有型的話只有加強體育鍛煉了。小腿肚子鬆說明肌肉鬆弛缺乏鍛鍊而不是什麼肌肉腿，比如騎車，籃球跑步

病情分析：
您這種情況是肌肉不夠強健，肌纖維鬆弛。脂肪含量多。
指導意見：
您可以選擇合適的健身方式，鍛鍊您的腿部。如慢跑，健身房的專門針對腿部的器械。但鍛鍊時要全身協調的鍛鍊，以免受傷。

病情分析：
少吃油膩的東西，每天油不超過23ml，饅頭也不要多吃。
指導意見：

不吃炒餅，不吃煎炸燒烤食物。不喝飲料，不飲酒。可以吃肉。想長胖都難。。
以上是對“想讓腿部線條更好看，減減肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物如，及日常護理等方面。
指導意見：
一般可運動減肥瘦腿，每天早晚各運動一次，每次20～30分鐘，步行一小時和跑步20分鐘的效果相等。

病情分析：
腿部比較鬆弛，見於很多原因，治療方法也有很多，主要是全面調理
指導意見：
建議您可以選擇一些運動來糾正，比如瑜伽，慢跑，能有效改善腿型，不要進行重體力勞動

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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