徒步後膝蓋後面的窩特別疼，應該怎麼治療

分類:外科

健康諮詢描述：昨天出去徒步走了20公里，現在膝蓋後面那個窩特別疼，昨天下午回來一直在躺著，今早好點了，但依舊疼，請問我該怎麼做才能好的快一點？

病情分析：
以上情況，可能是局部軟組織損傷所致的，首先合理飲食，　注意休息，對症治療即可，
指導意見：
局部熱敷，按摩，理療，補充維生素Ｃ，Ｅ，疼痛應用芬必得，氯唑沙宗，雲南白藥，多可好轉，

病情分析：
大量活動之後出現這種問題考慮過度勞累導致的，最好早期的注意一下才行的
指導意見：
多休息緩解起來是比較快的，以後儘量還是不要一次性走這麼遠，你關節看來是承受不了的

病情分析：
你好！根據你所說的情況來看，你的症狀考慮為是由於過度勞累引起肌肉緊張或者軟組織損傷的可能比較大。
指導意見：

建議你可以按摩下局部，再配合服用舒筋活血片或者是傷科跌打片來治療，儘量是多休息。
以上是對“徒步後膝蓋後面的窩特別疼，應該怎麼治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的病情描述，你的症狀考慮應該是運動過量導致的
指導意見：
所以建議你現在最好是多休息，也可以採取理療的方法，如按摩，熱敷等，祝你早日康復

病情分析：
你好，根據你的描述，考慮是勞損導致，可以去醫院做個檢查，
指導意見：
建議你注意休息，保持良好心態，根據你的檢查結果，對症治療，祝你早日康復，生活幸福

病情分析：
你好，可能是沒有活動開就上路了，傷了局部的軟組織啊，所以你可以噴一點雲南白藥噴霧劑啊，再就是保暖啊
指導意見：

一定要注意保暖的，一般拉傷後24小時以內冷敷，怕裡面有出血，24小時之後熱敷，可以幫助散血的啊，謝謝

病情分析：
如果膝關節後窩疼痛，建議進行膝關節x線片檢查，考慮可能是膝關節炎導致的疼痛。
指導意見：
一般可以採取適當限制膝關節活動、止痛、抗炎、局部封閉、活血化瘀、對症等治療。
以上是對“徒步後膝蓋後面的窩特別疼，應該怎麼治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據您所描述的情況，過度的膝關節活動，會導致膝關節軟骨磨損，膝關節周圍肌肉勞損。
指導意見：
建議您最近減少膝關節活動，可以考慮中醫物理療法，紅外烤燈或者微波理療。注意腿部保暖，每天多泡腳，促進腿部的血液循環，以後避免過度的膝關節活動。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。