尿結石吃什麼營養品？

健康諮詢描述： 以前我的身體一直都非常的好，而且我還經常的進行體育鍛煉，這樣能夠使我的身體一直都非常的健康，但是最近這一段時間不知道是怎麼了，總是覺得小便的時候非常的不舒服，到了醫院去檢查之後醫生說我這是得了尿結石的原因，我現在很想知道我應該吃些什麼才比較好一些。

想得到怎樣的幫助：尿結石吃什麼營養品？

1. 低蛋白、低嘌呤、脂肪及高纖維食物：蛋白質含量不超過1g/（kg.d）多吃粗糧
2. 低鈉飲食，每天低於10g
3. 少飲含糖及酒精飲料
4. 當糖的攝入量正增加時，糖可進胃腸道吸收鈣，尿鈣含量增加，並相應增加草酸鈣的吸收。酒精飲料含有鈣，草酸鹽和鳥嘌呤核苷，後者經代謝形成尿酸，使尿量減少；長期飲酒使高鈣尿、高磷酸尿都變得更加突出
5. 限制草酸及前體攝入
含草酸多的食物有巧克力、濃茶、醃製品、竹筍、菠菜、草莓等。枸櫞酸鹽是一種尿石症形成抑制物質，可以預防結石形成，提倡患者多吃含枸櫞酸鹽的物質，如柑橘、葡萄、柚子
6. 正確攝入鈣：高鈣食品與腎結石呈負相關

1.草酸鈣結石
佔結石的80%以上，由於雄性激素可促進草酸鈣形成，因此發病多為男性青壯年。飲食上需要少吃富含草酸的食物，包括菠菜、香菜、芹菜、青椒、西蘭花等蔬菜和草莓、葡萄等水果，同時需要適當控制飲用濃茶和維生素C的攝入。
2.磷酸鈣和磷酸銨鎂結石
約佔結石的5%~10%，多是感染後形成的結石，而鹼性尿易形成磷酸銨鎂結石。應控制尿路感染，飲食上宜低磷酸鈣飲食，宜食酸性食物。少吃奶製品，富含磷的檸檬汁、可樂、咖啡。
3.尿酸結石
約佔結石的5%~10%，與現在人攝入過量的肉類和脂肪有關，男性多見。尿酸結石患者應少吃富含嘌呤的食品，如動物內臟、海鮮、牛羊肉、煲湯、果仁等。

1．重視膳食纖維攝入：研究表明膳食纖維的攝入與尿結石發病率呈負相關，增加膳食纖維的攝入可使尿中的草酸鈣和尿酸減少。 穀類、薯類及新鮮蔬菜中富含纖維素，做到粗細搭配，多吃新鮮蔬菜可起到增加膳食纖維的有益作用。
2．增加含鈣食物攝入：低鈣可使骨溶解大於骨生成，血及尿鈣均增高，還使草酸的吸收和經尿道排洩增加，這樣就會發生草酸和鈣的沉積，促進尿結石的生成。因此，膳食中應增加含鈣食物的攝入，如牛奶、魚蝦、海帶等。
以上是對“尿結石吃什麼營養品？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

多吃含維生素豐富的食物：維生素B6可減少尿中草酸鈣結晶的形成，維生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中應增加這兩種維生素的攝入。綠色蔬菜如苜蓿、菠菜、捲心菜以及橘子等富含兩種維生素，適當吃些有助於降低尿結石發病率。 　　
忌：主要包括限制含草酸量大的食物、動物蛋白質食物和高鹽食物等3個方面。
1．限制含草酸量大食物攝入：尿中的草酸多數來源於機體代謝，少數是來源於食物，但仍要注意減少腸道對草酸的吸收，要儘量避免食用含草酸豐富的食物如巧克力、咖啡等。
2．控制動物蛋白質食物的攝入：動物蛋白質的攝入過多能夠增加草酸和鈣由尿排洩，減少枸櫞酸鹽的排洩，降低尿PH而增加尿結石形成機率。所以在膳食中要注意控制動物蛋白質的過多攝入。
3．避免吃高鹽食物：高鹽食物可促使尿鈣增加，同時減少枸櫞酸鹽的排洩，由此增加尿結石發病率，故在日常膳食中烹調時要少放鹽，要少吃鹹菜、臘肉和煎炸食品，以保持飲食清淡。同時注意多喝水，以預防尿結石的發生與復發。 　

1.補充維生素A、維生素C：當食物和水中的鈣、磷等無機鹽含量較高而維生素A、維生素C攝入過少時，易發生結石。因此，應多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素A、維生素C的攝入。
2.低鈣低磷飲食：每天供給鈣700毫克，磷1300毫克以下，忌食含鈣豐富的食品，如牛奶、黃豆、豆腐、綠葉蔬菜等.含磷高的食物有動物蛋白、動物內臟及腦髓等，應少吃。
3.合理選擇酸性、鹼性食物：改變尿液中的化學成分，可減少結石形成的條件。例如改變尿液的酸鹼度，以增加鹽類的溶解。若是在鹼性尿液中形成的，則應改變其尿液成分使之呈酸性。這時就應多食用米、面等呈酸性食物，以減少磷酸鹽及碳酸鹽結石的發生。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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