蛙跳完第二天腿會痛，

健康諮詢描述： 體育課，老師讓我們蛙跳，蛙跳完第二天腿就好痛，腿軟，痛

想得到的幫助： 如何緩解

病情分析：
你好，很高興為你解答，如果腿疼腿軟，是平常運動少的結果。
指導意見：
根據您的情況，運動以後可以適當的稍微的活動一下，不要劇烈活動，同時用熱水泡一泡腳。

病情分析：
您好，根據您的描述，這個屬於正常現象，不用擔心的。
指導意見：
建議：不要著急，慢慢就恢復了，注意休息，營養均衡，生活規律，避免辛辣刺激食物。

病情分析：
以上情況，可能是否活動過度所致局部軟組織損傷，明確後對症治療即可，多可好轉，
指導意見：
局部熱敷，按摩，理療，補充維生素Ｃ，Ｅ，疼痛應用芬必得，配合雲南白藥，三七傷等，多可好轉的，
以上是對“蛙跳完第二天腿會痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，這樣的情況是運動後延遲性痠痛的一個表現的。是比較正常的情況
指導意見：
不要太緊張。注意是一定時間後就就會自然恢復的。或者適當喝點咖啡、吃點咖喱等食物都是有利幫助加快速度恢復的。

病情分析：
看了你所描述的這個問題，跳蛙跳後腿痛，這是正常的現象。
指導意見：
蛙跳後腿痛，應該是很長時間不活動的原因，可以做做熱敷，按摩一下，慢慢過幾天應該會好的。

病情分析：
你好根據你所描述的情況來看腿疼腿軟跟做蛙跳有很大的關係
指導意見：
根據你所描述的情況來看腿疼腿軟跟做蛙跳有很大的關係建議適當的休息可以做局部的按摩緩解疼痛

病情分析：
這說明你平時沒有練過，突然練這個所以第二天會感覺到腿痠痛的，這個沒什麼事過幾天就好了
指導意見：

這是肌肉勞損導致的，適當休息休息就會好起來的，平時愛蹦愛跳的人肯定不會感覺到痛，你不用擔心休息幾天就好了
以上是對“蛙跳完第二天腿會痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你這種情況屬於正常的表現，因為你不經常的練習，由於肌肉突然的抻開了才會出現肌肉痠疼
指導意見：
建議平時的時候多運動運動，習慣了就不會出現這種表現，注意運動之後不要坐著休息，可以站著跺跺腳

病情分析：
你好，蛙跳後腿疼痛，是蛙跳後沒有適宜的拉伸活動而引起的肌肉痠痛。
指導意見：
建議你鍛鍊要適宜適度的循序漸進的方式，猛地一鍛鍊身體不適應鍛鍊強度，鍛鍊完應該做一些散步，放鬆肌肉的伸展運動，這樣就不會有肌肉痠痛的症狀了，有肌肉痠痛可以用熱毛巾熱敷，用手按摩痠痛的部位，幾天就恢復了。祝你健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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