緩解坐骨神經痛的方法有哪些？

健康諮詢描述： 身體一直都比較健康的，這幾天感覺臀部疼痛，有時還感覺腿痛，感覺十分的難受，前幾天到本地的醫院檢查了一下，醫生說我患有坐骨神經痛，想知道緩解坐骨神經痛的方法。

想得到怎樣的幫助：緩解坐骨神經痛的方法有哪些？

你好，坐骨神經痛多發病於成年人以青壯年居多一般為單側身患病坐骨神經痛是指坐骨神經通道及其分佈區的疼痛綜合徵坐骨神經由腰4至骶3神經根組成經過臀部沿股後和小腿後側至足外側臨床分為根性坐骨神經痛和乾性坐骨神經痛兩類本病的症狀有：疼痛位於腰臀部並向股後以及小腿後外側、足外側放射疼痛呈鈍痛、灼熱、刺痛等行走、活動及牽拉時可使疼痛加劇坐骨神經痛分原發性和繼發性兩種。
前者的病因與受寒、潮溼、損傷、以及感染有關後者的病因：神經通路的鄰近組織蹭產生機械壓迫或粘連所致如腰椎間盤突出、脊椎腫瘤、椎間關節、骶髂關節、骨盆的蹭和腰骶軟組織勞損等治療：原發性坐骨神經痛可採用中藥、鍼灸、電針、穴位封閉、推拿、刺絡拔罐、外貼膏藥等法治療注意事項：急性期應臥床休息椎間盤突出者應臥硬板床平時應注意保暖勞動時須採取正確的姿態平時腰部宜束闊腰帶。

坐骨神經痛可以臥床休息治療，應該多休息，特別是椎間盤突出早期要臥硬床休息，而有的輕度患者症狀可以自行緩解。還可以採取理療治療，常見的有光療、磁療、電療等，這種方法對輕度坐骨神經痛患者有治療效果，而對嚴重點的患者只能起到緩解效果，所以要根據自己的病情選擇性的應用。
急性期可採用封閉治療的方法，也就是打封閉針，直接把藥物注射到椎管內或神經根周圍，局部麻醉以達到止痛效果。但是最大的弊端就是封閉藥效過後症狀馬上又會恢復。最放心的治療方法要數微創治療，這種方法創傷小、痛苦小、恢復快、費用低。根據坐骨神經痛的病理不同，微創技術一個是針對由腰椎間盤突出症引起的根性坐骨神經痛進行治療，一個針對乾性坐骨神經痛進行治療。

坐骨神經痛的嚴重患者可以通過臥床休息，減輕神經和病變組織的張力和反應性水腫，幫助緩解症狀。待疼痛症狀稍微緩解時則可適當練習活動，每日有規律地逐漸增加活功量，這樣有助於功能的恢復。同時，對疼痛嚴重者需針對病因進行治療。風溼症引起者抗風溼治療;腰椎間盤突出引起者行腰椎牽引療法及按摩等;骨質增生引起者用擾骨質增生藥;退行性脊椎病引起者適當應用鈣劑等。
鎮痛劑應用於疼痛嚴重時期，但每日應限量。鎮靜劑可於急性期之短時期內服，病情緩解則於睡前服，以利充分休息，促進病變恢復。另外，激素具有消炎、消腫、脫敏及鎮痛作用，尤其在急性期或伴有廣泛粘連的情況，可短期口服，這樣可以避免用藥時間長而出現副作用。也可以通過理療、鍼灸和按摩來治療，這樣有助於緩解症狀，加速恢復。每個人的病情都是不同的，所以治療方法也是因人而異的，要具體問題具體分析。
以上是對“緩解坐骨神經痛的方法有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析： 坐骨神經痛就是坐骨神經的通路上如腰部、臀部、大小腿、足等部位發生某些病理性改變的一種神經性疼痛並伴患側肢體功能障礙的臨床綜合症。
指導意見：坐骨神經痛的治療：
①嚴重疼痛者應臥硬板床休息，以利於加速症狀的緩解。
②可以注射或口服一些B族維生素類藥物，以便營養病損的坐骨神經；可服用一些舒筋活血、怯風鎮痛的中藥。
④體療、理療、針炙、推拿按摩均有明顯緩解症狀的作用。
⑤有條件的病人可用溫泉水治療。但是，就治療坐骨神經痛的本質而言，主要是治療引起的坐骨神經痛的原發病，如因腰椎間盤突出引起的坐骨神經痛則必須先治本，只要腰椎間盤突出症被治癒，坐骨神經痛的問題迎刃而解。

這位患者你好，坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分佈的疼痛，即在臀部大腿後側、小腿後外側和足外側的疼痛。若疼痛反覆發作，日久會出現患側下肢肌肉萎縮，或出現跛行。經確診後及時進行正規有效的治療是很關鍵的，臨床上治療坐骨神經痛的方法有很多，有物理療法、藥物療法、牽引法、推拿法等，都能起到作用，但是坐骨神經痛的治療關鍵在於堅持。
最常用的是物理療法，一些治療的腰帶可以起到熱療、磁療和牽引固定的功效，堅持使用有通經活絡，消炎止痛的效果，也能夠促進腰腿部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉和周圍韌帶的腰椎，有效治療疾病。
另外，功能鍛鍊和日常的康復保健也是非常重要的，在症狀發作期患者應當儘量臥床休息。在症狀緩解期，可以正常參加工作、生活，而積極的腰背肌鍛鍊也可有效預防症狀復發。但是要謹記選擇適合自己的鍛鍊康復方式才是最重要的。

因為坐骨神經痛是一種慢性疾病，根據患者的病情不同治療方法也各不相同，因此對於一些坐骨神經痛症狀比較輕的患者可以採取自我按摩方法。
1.揉捏、摩擦患側的大腿、小腿後群肌，用掌根揉小腿外側，可重複多次。
2.俯臥位，在腰部、臀部推、揉，然後用肘尖用力點按臀部環跳穴約30秒左右。
3.用手指點、按、揉承山、承筋、委中、風市等穴位，持續30秒左右。
4.如果是腰部軟組織損傷引起的坐骨神經痛，可在痛點用拇指按揉，有強硬或索條狀物時，可施拔筋法，即用指、掌、肘等深壓治療部位，作直線往返的拔動，方向要與肌纖維、韌帶、神經走向垂直。

病情分析： 坐骨神經痛的治療要注意三個階段：坐骨神經痛的前期治療階段，中期和後期治療階段，對於坐骨神經痛的治療，我們需要知道的就是，外用藥物配合運動治療，可以在比較快的時間裡使坐骨神經痛的症狀得到緩解，再堅持一段時間的藥物治療的話，將會徹底治療好坐骨神經痛。
指導意見：運動療法治療坐骨神經痛可以配合一些外用藥物的治療，如日本的琉濱慷強效貼，療效會更明顯。
（1）、左右擺腿。站立位 ,雙手扶牆 ,輪流向左右方向擺腿 ,擺動時足部不觸地面。
（2）、交替直腿上擡運動。仰臥位 ,輪流將左、右腿伸直後擡起 ,經常鍛鍊可逐漸提高擡舉角度。
（3）、踏自行車運動。仰臥位 ,兩下肢像騎車般輪番踩踏 ,踩踏幅度可逐漸增加。
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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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