膝關節軟骨輕度磨損還可以慢跑或快走嗎？

健康諮詢描述： 醫生您好！膝關節輕度軟骨磨損站多或走路時間長點就感覺關節有脹感。請問還能不能慢跑或快走？如果慢跑或者快走會不會加重軟骨磨損？

想得到的幫助： 聽聽醫生的意見。

病情分析：
你好，受過傷嗎？關節腫不腫，活動時響嗎？上下樓梯疼不疼？做過什麼檢查？
指導意見：
建議別受涼，別勞累，別劇烈運動，可以戴個護膝，吃點氨基葡萄糖膠囊，另外必要時做個膝關節的核磁共振

病情分析：
你好，你諮詢的這個情況，可能與骨性關節炎引起的關節腔變窄有關。
指導意見：
根據你諮詢的這個情況，首先要注意休息，注意保暖，清淡飲食，避免勞累，戒菸限酒，禁食辛辣刺激食物食物，可以適當關節活動，避免劇烈活動，密切觀察，注意複查。

病情分析：
你說的情況首先靠的年齡因素，慢性運動勞累等因素造成的骨性關節炎，治療就是休息止痛
指導意見：
對於骨性關節炎的體育鍛煉只能短時間的散步。劇烈或者快走都會加重關節的損傷，需要考慮靠牆馬步，游泳等方式
以上是對“膝關節軟骨輕度磨損還可以慢跑或快走嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，從你的描述來看，膝關節輕度軟骨磨損站多或走路時間長點就感覺關節有脹感，多是滑膜炎表現了。
指導意見：
在這樣的情況下，可以注射玻璃酸鈉。也可以用青黴素，頭孢，地塞米松，鈣，再配合中藥來調理為好。

病情分析：
你說的這種現象是老年退行性病變，是人體自身一種正常的退變過程。
指導意見：
平常儘量減少活動，但是適當的慢跑快走還是可以的，可以補充鈣質來延緩病變嚴重。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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