腰疼，有一個月看書時姿勢不正確，坐久了就

健康諮詢描述：有一個月看書都沒怎麼運動，看書時做的姿勢有又不正確，坐久了就出現腰疼，睡久了腰疼，有的時候不經意的彎腰的時候也疼，活動後腰疼可以緩解，半年後現在感覺疼痛持續時間變長了。

病情分析：
你好考慮是腰椎病，腰肌勞損，肌肉韌帶疼痛受風寒著涼等原因引起的
指導意見：
可以服用氯唑沙宗片，芬必得膠囊治療觀察看看，注意休息，避免勞累受風寒著涼

病情分析：
你所說的這種情況是腰部肌肉的不適，受涼勞累損傷是常見的原因，容易影響到正常的狀態。
指導意見：
應該多休息，避免受涼熬夜勞累，調整好心態，看書寫字保持正確的姿勢，適當地活動鍛鍊，長期堅持，養成良好的習慣，促進恢復正常。

病情分析：
你的這種情況可能是由於腰臀部慢性軟組織勞損引起的。
　
指導意見：

可給予理療，推拿、按摩，鍼灸、針刀，牽引，注射等方法治療；或服用活血化瘀，通經活絡的中成藥。平時避免久坐久站，多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
以上是對“腰疼，有一個月看書時姿勢不正確，坐久了就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。