腎虛腰疼怎麼辦？

健康諮詢描述： 這幾天總感覺腰疼，和老婆同房的時候，沒有以前那麼帶勁。沒幾分鐘就洩了。完事以後就感覺腰疼的厲害。老婆這幾天經常和我發牢騷，臉色也不好。她說想要小孩，讓我感覺看看。我就去醫院檢查，醫生說我有點腎虛，影響精子的質量，讓我回家補補腎。

想得到怎樣的幫助：腎虛腰疼怎麼辦？

腎虛是很多男人都關心的話題，民間傳言某些食物可以壯陽。值得注意的是，通過飲食壯陽需要吃對食物，因為有些食物並非你想象中的有壯陽效果。
韭菜；可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力。摻酒效果更佳。
生魚片；含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。
生蠔；海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
人蔘；這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙，可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。
巧克力；巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高。

腎虛是通過中醫辨證證明的，而儀器檢查不出。如果確認為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
可以喝補腎湯；
腰痛骨刺湯；
用料；新鮮牛肉六兩，海馬、龍眼肉、肉蓯蓉、淮山各五錢、高麗蔘片、巴戟各四錢、牛蒡根、黑豆、白蓮子各一兩、海雀三隻、黑棗三枚。
製法；牛肉洗淨，放於滾水中灼兩分鐘;黑豆洗淨，蓮子用暖水浸半小時，其餘藥材料洗淨。
功效；壯陽補腎、強壯機能、補氣血、健筋骨、抑制骨質增生。
主治；腰痛、骨質疏鬆、骨刺、坐骨神經痛 。
豬腰湯；
用料；豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
功效；補腎助陽，強腰益氣。
主治；腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。

現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
以上是對“腎虛腰疼怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腎陽虛主要表現為臉色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉、男性慢痿、女性閉經等症；腎陰虛則主要表現為面容憔悴、消瘦、腰背痠痛、兩下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈目眩、耳聾、手足心微熱、夢遺等症，可以吃一些補腎的食物；
枸杞淮山海蔘湯鍋壯陽法：
原料：淮山五錢、巴戟天五錢、�㈣轎邇�、海蔘八兩、紅棗二十粒。
做法：
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海蔘、紅棗洗淨。
2、海蔘切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。
多吃優質蛋白質；
優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。

腎虛不僅僅是陰虛和陽虛，還包括腎氣虛、腎陰陽兩虛。而且很多時候，腎虛會並存其他虛症，譬如腎氣虛、腎陽虛的人會並存心氣虛、肝陽亢盛；腎陰虛會並存脾虛等。
補腎可以喝四神煲豆腐鍋壯陽法：
原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
做法：
1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗淨。
2、豆腐洗淨，切塊成二公分大小，抹鹽晾乾。
3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。
4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。
5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。
豬肚三神湯鍋壯陽法：
原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
做法：
1、將益智仁煎湯去渣。
2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗淨的豬小肚內。
3、放入燉鍋中，文火燉熟後三小時。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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