經常腳痛，想知道如何才可以緩解疼痛

健康諮詢描述： 我是2011年右腳背被車輪子壓傷，當時因為轎車開的很慢，所以很慶幸我的腳沒有傷到骨頭，但是也算很傷的比較嚴重傷後10天右腳不能下地走路，20天基本好了 就一點點痛了，卻因為中考的體育考試跑步讓我的腳傷復發.之後反反覆覆的痛。從開始走久一點就腳底很痛，到後來休息一段時間好轉很多，但是一走又很痛，之後慢慢疼痛還轉移地方，腳底腳背腳指頭腳踝膝蓋都痛過，除了腳底是走久點會持續痛，其他地方痛都是一陣一陣的。腳底痛如果停下來不走休息一會又會好轉很多。 目前是走久一點就腳底痛，下雨天 特別是颱風天腳背痛，冬天是腳背腳指頭痛。即使我天天只有上下班走10分鐘左右路。也沒有辦法做到腳不痛。我很無奈。到底怎麼樣我的腳才可以緩解疼痛。想完全好，根本就是不可能的事情了。如今我只想腳緩解疼痛。

想得到的幫助： 不希望做什麼鍼灸拔罐之類的，只想知道我生活中應該注意什麼，我應該怎麼做才可以緩解我的腳痛。別跟我說要跑步 要鍛鍊身體，因為這樣不光我的腳很更痛 腰也會痛，我有腰椎退變。

病情分析：
你好，根據你的描述，損傷半個月，就會出現神經，肌腱，筋膜的黏連。
指導意見：
你好，建議每晚睡前用艾葉，紅花，鹽，薑片，花椒熱水燙開，加入溫水泡腳，一直泡到膝蓋，每天40分鐘，連續一個月以上。

病情分析：
既往右側足背部有過外傷，現在已經五年多，還是存在反覆疼痛，腰部也疼痛，如果是腰腿痛，需要考慮腰椎疾病，如果是固定足背部疼痛，需要考慮肌肉問題，比如局部勞損。
指導意見：
當然如果是暫時以足部肌肉問題，比如筋傷而言，這疼痛期間需要休息及中醫理療，對症用藥，後期避免長時間站立，行走，注意保暖，綜合起來才能好轉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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