跑完步以後，蛙跳完以後腿部疼

健康諮詢描述：跑步後腿部疼，走路的時候就想倒下去，下樓梯的時候也很疼

想得到的幫助：快點好起來

病情分析：
你描述的症狀是過度運動引起的肌肉痠痛，建議採取泡熱水澡。
指導意見：
建議你平時要注意休息，避免劇烈運動，加強營養，多吃含蛋白質，維生素高的蔬菜水果。

病情分析：
你好，跑步後出現腿疼，可能是肌肉乳酸堆積造成的，會有痠痛感及無力感的症狀。
指導意見：
可以做一下腿部按摩或者熱敷，也可以口服氯唑沙宗片和獨一味膠囊治療一下，注意適當運動，避免劇烈運動。

病情分析：
平時鍛鍊不多，一次的大運動量加上鍛鍊前後的整理活動不充分往往會造成“無氧運動”產生的“乳酸”堆積在肌肉中“。引起乏力和痠痛。
指導意見：

出現這種情況，可以用按摩，熱敷等處理當然泡熱水澡是很好的辦法。
此外可以使用活血化瘀的中成藥物如紅花油等外出。多喝水多休息，適當活動。
通常一週的時間慢慢排出堆積的乳酸，就會慢慢得到康復。
以上是對“跑完步以後，蛙跳完以後腿部疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，可能是劇烈運動引起的乳酸產生過多，引起的肌肉痠痛等症狀。
指導意見：
注意休息避免活動，多喝水，隨著代謝可逐漸緩解，嚴重時可口服芬必得治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。