在蛙跳之後的幾天，腰部和大腿都很痠痛

健康諮詢描述：在蛙跳完後的第二天，我們又開始跑步，在跑後沒什麼感覺，可坐了一節課後卻十分痠痛

病情分析：
你好，你的這種情況是屬於劇烈活動後引起的肌肉痠痛的情況。
指導意見：
建議你多注意休息一下，適量活動，可以自己局部按摩一下，過兩天就會好了。

病情分析：
以上情況，可能是活動過度所致局部軟組織損傷明確後積極治療即可，多可好轉，
指導意見：
局部熱敷，按摩，理療，補充維生素C，疼痛應用芬必得，配合雲南白藥等，多可好轉，具體應遵循臨床醫師，

病情分析：
您好，根據您說的這種情況，平時，缺乏活動鍛鍊，突然活動強度增大，引起局部，韌帶軟組織拉傷，有可能。
指導意見：
根據您說的這種情況，應當注意休息，局部可以考慮熱敷，需要一段時間的恢復，不用擔心。
以上是對“在蛙跳之後的幾天，腰部和大腿都很痠痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據您所述，你的情況屬於正常情況，不需要太過於擔心的。
指導意見：
醫生建議你，痠痛的地方適當按摩，錘打，能緩減疼痛感，因為突然激烈運動，導致肌肉拉傷。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。