大量跑步後小腿感覺脹脹的，走起路來很不舒

分類:外科

健康諮詢描述：昨天放學後跑了很多圈步，跑完步後就感覺有點不舒服了

想得到的幫助：請問這是怎麼了，應該怎麼辦？

病情分析：
你好，大量跑步後小腿感覺脹脹的，走起路來很不舒，你的情況很有可能是由於缺鈣引起的症狀，我建議首先就要注意休息
指導意見：
加強營養，多吃雞蛋和豬肝等含鈣高的食物，可以補鈣，又可以促進鈣吸收，祝你早日康復，適量參加鍛鍊

病情分析：
你好這位朋友，這種情況主要是考慮過度運動引起的表現，放鬆心情
指導意見：
建議營養均衡，多喝水，忌食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，熱敷，按摩，祝您健康

病情分析：
這個就是運動以後，有這個肌肉緊張的表現，就可以用一些消炎藥，就可以達到治療的效果就會好的
指導意見：

一般就可以用一些像，雲南白藥來噴上，然後進行按摩，就可以達到治療的效果就會好起來的，對症的進行滋補就可以了。
以上是對“大量跑步後小腿感覺脹脹的，走起路來很不舒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
以上情況，可能是局部軟組織損傷所致，首先合理飲食，注意休息，對症治療即可，
指導意見：
局部熱敷，按摩，理療，補充維生素C，E，配合氯唑沙宗，雲南白藥等，多可好轉，具體應遵循臨床醫師，

病情分析：
你好，根據你的情況可以考慮你是由於劇烈運動之後導致的肌肉痠疼的症狀，是正常的一種身體的生理反應
指導意見：
建議你應當做好休息，適度伸展肌肉並按摩可以加快組織的恢復，合理安排鍛鍊做好鍛鍊前的準備工作

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。