腳踝韌帶拉傷怎麼恢復？

健康諮詢描述： 前幾天去打球的時候，打得太激烈一不小心腳扭到了，去醫院檢查後，醫生開的藥膏也沒有用，一直到現在腳都還是腫著的，當時拍過片,骨頭關節都說沒事,只是韌帶拉傷,在治療過程中,我一直沒用柺杖。

想得到怎樣的幫助：腳踝韌帶拉傷怎麼恢復？

踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。
一、處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關節。
二、固定幾分鐘後（約3-5分鐘），可先取下繃帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查。
三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之治療方法。

病情分析：腳踝韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要，因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。
韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。
在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。

你好,你的情況是軟組織(軟骨,韌帶)損傷引起,要知道軟組織損傷本身是很難修復的,因為韌帶一旦斷裂拉傷就會往兩頭痿縮,不會停留在原來的地方自已長出來,如果沒有及時的對症治療,單靠休息是遠遠不夠的,時間拖得越久越難醫,再加上過多的活動,就會使軟骨和韌帶更進一步的損傷,由於你這是早期損傷,用藥外敷治療是可以治癒的。
建議中醫治療,選用對身體沒有副作用的野生中草藥外敷修復軟組織,一般10天左右就可見效,疼痛明顯減輕80%左右,軟骨治療需要30天左右,韌帶治療需要20到30天左右就可痊癒。在沒有治療前,多休息、少活動,更不能過多鍛鍊,以免加重軟組織的損傷。
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只是韌帶拉傷，如果恢復好了，是可以不留下後遺症的，不過恢復的這個過程就不能著急了，首先要把腳踝的腫消下去，堅持每天用外用藥按摩2次，每次20分鐘，相信很快腳踝的腫脹就會消下去的，不過消了下去以後也要堅持活動，增加腳踝的力量，避免再次拉傷，訓練也要循序漸進，不能一下子大力的大強度的運動，堅持住了，腳自然會恢復到以前那樣的。
最佳的治療辦法是患肢外固定並擡高，三到四周基本能恢復正常，並活動腳趾促進血液循環加速消腫。

腳踝韌帶拉傷後，一般是需要休息制動，同時予以消腫止痛等治療的。這個腳踝韌帶拉傷是比較常見的，在走路不平等情況下容易出現，一般來說分外踝韌帶的拉傷和內踝韌帶的拉傷，外踝韌帶拉傷，疼痛在外踝，內踝韌帶拉傷疼痛在內踝，這個損傷後，是需要減少活動、制動，局部可以冷敷1-2天，也可以外用藥噴劑外碰消腫止痛，有條件的，建議最好照踝關節的照片檢查排除骨折。
如果是有踝關節是撕脫骨折，或者是檢查踝關節的內外偏應力實驗的時候，踝關節有明顯的不穩定，這個是踝關節韌帶斷裂的表現，韌帶斷裂可以做磁共振檢查印證，這個時候，急性期是需要用支具或者是石膏固定4-6周的，外敷傷科膏藥治療的，如果是側偏應力實驗陰性，踝關節穩定性還好，一般來說韌帶只是部分損傷，並沒有斷裂，也就是常見的韌帶輕度拉傷，這個是可以用硬質度較好的護踝固定2-3周。
外踝損傷，固定踝關節於稍內翻位，內踝損傷，固定於稍外踝位。可以多活動腳趾和膝關節，促進血液循環，可以吃傷科藥物，休息時多擡高患肢，促進消腫，也可以熱敷，和藥物燻蒸等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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