肩胛骨附近疼痛，像是肌肉痠疼

分類:外科

健康諮詢描述： 20歲，有一次玩電腦時間過長導致肩胛骨疼痛，休息兩天之後就好了，可是之後只要是坐姿，連上課的時候手放到桌子上一小會也會疼，平時不會疼，這是怎麼回事，怎麼鍛鍊能夠恢復呢？

想得到的幫助：這是什麼病，怎麼鍛鍊才能恢復

病情分析：
你好，根據你的描述，你這種疼痛是由於過度勞累，姿勢不正確引起。
指導意見：
建議平時注意保持良好的坐姿，不要過度勞累，可以進行局部肌肉功能鍛鍊，促進恢復。

病情分析：
你好，根據你的藐視考慮是肌肉勞累引起的損傷，需要調整姿勢。
指導意見：
建議不要長期固定於一種姿勢，多活動關節肌肉，促進血液循環，可按摩局部。

病情分析：
根據你的描述考慮是局部肌肉軟組織的不適，受涼勞累損傷是常見的原因，時間越長，恢復越慢。
指導意見：

可以就醫進行合理地診治，緩解不適，同時應該多休息，避免受涼熬夜勞累，適當地活動鍛鍊，長期堅持，調整好心態，養成良好的習慣，逐漸地改善減輕，促進恢復。
以上是對“肩胛骨附近疼痛，像是肌肉痠疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。