肚子大，腿粗，臉大肌肉型

健康諮詢描述：肚子大，腿粗，肌肉型，臉大，胳膊也挺粗的，想快速減下20斤，有辦法嗎

想得到的幫助：想快速減20斤，不用產品，不吃藥，不做手術

病情分析：
你好，依據你的描述情況分析，減肥最主要的方法就是飲食和運動療法
指導意見：
管住嘴，邁開腿。平日多做運動，比如慢跑，爬山等，不要吃辛辣油膩的東西，睡前不要吃東西。

病情分析：
你好，依據你的描述情況分析，減肥最主要的方法就是飲食和運動療法
指導意見：
管住嘴，邁開腿。平日多做運動，比如慢跑，爬山等，不要吃辛辣油膩的東西，睡前不要吃東西

病情分析：
你好，根據你的描述，13歲，這時候身體正在生長髮育，所以我們也是不建議你吃藥或者用手術，來塑身的。
指導意見：

你現在主要是，節食和有效的運動，比如一天一小時以上的體育運動量，多吃蔬菜水果，減少主食，像饅頭，米飯，高油膩食物都不要吃。

病情分析：
你好，這種情況沒有較好的快速減肥的方法的，其與很多因素有關係的，不是單一因素而定的。
指導意見：
這種情況可以考慮運動等慢慢進行減肥的，快速減肥對身體的傷害太大的，同時也比較容易加重肝臟的代謝負擔的。
以上是對“肚子大，腿粗，臉大肌肉型”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。