男人補腎吃什麼？

健康諮詢描述： 我最近和老婆進行房事的時候，時間總是特別的短，而且有腰痠背痛的情況出現，每次進入陰道不到一分鐘就會射精，之後就會感覺渾身無力，特別的累，後來我就聽人家說男人進行補腎這樣的情況就會減輕很多。

想得到怎樣的幫助：男人補腎吃什麼？

您的情況應該是腎虛。腎虛的症狀為腰痠,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛補腎的食物：
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子、涼粉果、荷葉、鹿角膠、蠶蛹、動物腎臟等等。
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

對於出現了這樣情況的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。
另外應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。
也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。性質溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等。

您的情況考慮是腎虛。腎虛有腎陰虛和腎陽虛腎陰虛主要表現為心煩咽乾，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。
腎陽虛主要表現為腰膝痠痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱；或陽痿，早洩，婦女宮寒不孕，或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉。
腎陰虛應該是滋陰補腎，可以用六味地黃丸，腎陽虛應該是溫補腎陽，可以用右歸丸，平時可以多吃補腎的食物，如，黑芝麻，豬腰，杜仲，羊肉等，祝早日康復。
以上是對“男人補腎吃什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這樣的情況出現考慮是腎虛。腎虛：平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿早洩，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。建議去看中醫。可用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等中藥補陽虛。
用黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海蔘、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等食物補陽虛。在寒冷的冬天，用海蔘加羊肉煲成的羊肉海蔘湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進補食用，希望我的建議可以幫助您，祝早日康復。

補腎的話，平時注意多吃通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態，補腎的食物，最常用的是通過中藥泡酒等方法。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。
腎虛常伴隨早洩，慢慢調理是關鍵，可以通過漸進式延時訓練法，來解決早洩，腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調理。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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