駝背晚上採取什麼睡姿比較好？

健康諮詢描述： 我公公駝背很嚴重，聽我老公說就因為這每天晚上都睡不好，身體也不太好。至於什麼原因引起的，我也不好問。我們想帶老人去醫院看看，可是這麼說也不去。我想是不是找個合適的睡姿就能好受點。

想得到怎樣的幫助：駝背晚上採取什麼睡姿比較好？

病情分析：駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，並牽拉胸部前面的韌帶。如果駝背不嚴重，不是先天性脊柱彎曲引起的，可以通過日常生活方面進行矯正的。導致駝背注意與日常，不良的睡姿，走路時不挺胸，經常習慣低頭走路，坐姿不當等。其次就是病理因素如脊柱彎曲等。
建議意見：平時生活中儘量避免一些不良的因素，走路要昂胸，不要長時間的久坐，彎腰，注意坐姿端正，晚上睡覺時，枕頭不要過高，最好平臥，頭部儘量低些，平時多鍛鍊，多做些挺胸的動作，時間久了可以改善的，需要堅持，必要時通過牽引、推拿。

病情分析：
多數人的駝背是習慣不好造成的。比如平時走路低頭，坐著的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。 要消除駝背，就要注意克服上述不良習慣。平時走路、跑步挺胸擡頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向後做摸地的動作。
建議意見：最好不要睡過軟的床。睡覺時最好不要平躺或者側躺，如果只是小憩一下，可將頭稍側，臉部與雙手接觸，不要將前額部壓在雙手或者雙臂上，以免造成面部經絡受阻。也不要將衣服蒙在頭上睡覺，以免潮氣擴散不出去。最好能夠睡硬板床，採俯臥或是仰臥的姿勢。

病情分析：你好，睡覺或臥床是全身特別是脊柱放鬆的有效方式，因為身體的與床充分接觸，減少了身體直立時對抗重力的負擔。人體臥位時脊椎不再需要承受，肩頸、胸背、腰腹等拮抗肌肉群可以得到充分的放鬆。頭部位置影響整個身體的姿勢，增加脊柱和後背部肌肉的緊張。枕頭應放在頭部和頸部下方。枕頭有一定的硬度，能夠支撐住頭部的重量，保證頭部和脊柱在一條直線上。使用過硬或者過軟枕頭導致後背部疼痛和不良姿勢。如果睡姿不佳，則在臥位仍使脊椎和肌肉緊縮，或者使局部韌帶過度拉伸，導致落枕、加重腰背疼痛等後果。
以上是對“駝背晚上採取什麼睡姿比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
矯正駝背的醫學方法　　推拿按摩：可以鬆弛軟組織，緩解僵硬，有利於改變姿勢，只是矯正的作用有限，對形成正確的姿勢，幫助不大，好的姿勢是靠自身肌肉來維持的。
醫用支具：適用於輕度駝背，用醫用材料（比如石膏背心，金屬和塑料矯形支架），將脊柱固定在正確的姿勢上，也稱“制動”。效果是立竿見影，姿勢立刻會得到改善，但非常痛苦，而且由於限制運動，必然會造成肌肉萎縮，取下支具後效果難以繼續維持，肌肉萎縮嚴重者，甚至還不如使用支具之前。目前公認較為安全的為背背佳。
指導意見：
手術：手術方法。主要是對成年人，比較嚴重的脊柱側彎畸形，對患者的生活造成了嚴重的影響（如心肺功能受限），不得不施行手術。手術風險較大，術後脊柱活動也有所受限，醫院都持慎重態度。

病情分析：以下兩種方法能起到緩解作用：
1、指推拿手法復位：平衡陰陽，調和臟腑，疏通經絡，改善肌肉、神經、骨骼的營養，散瘀活血，剝離組織粘連，解肌痙攣。可恢復肌肉、肌腱、韌帶攣縮的作用，同時也可以調節植物神經紊亂和內分泌紊亂。
2、胸腰椎牽引與立牽：胸腰椎牽引能增加椎間隙，調整椎間隙不等寬問題，拉直脊柱，矯正脊柱彎曲，解除對神經根的壓迫;增加胸腔、腹腔、盆腔的容量，解除內臟或神經受壓的情況。張氏組合療法怎樣治療脊椎側彎?立牽可以解除骨間肌、椎間韌帶、豎脊肌等的攣縮、粘連，加大椎間，拉正椎體，矯正彎曲。特別是對於頸椎、胸椎有極好的效果。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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