下蹲時膝蓋會響該怎麼辦呢

健康諮詢描述： 下蹲的時候膝蓋會響 但是不疼 怎麼辦 能讓它不響嗎?

想得到的幫助： 下蹲時膝蓋響怎麼辦

病情分析：
你好，這個情況要注意下，不要經常刺激響聲，對局部關節損傷大
指導意見：
出現這個情況主要是局部潤滑液少了，關節摩擦發出的聲音，要避免刺激保護下哦

病情分析：
關節響是很正常的現象,這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲,並不是骨頭的響聲,也不是膝關節有什麼病變,但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了.鍛鍊時關節發響有兩種可能.一種是關節正常活動而產生響聲,沒有疼痛的感覺.另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響,絕大多數伴有疼痛的感覺.屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害,多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人,隨著健身鍛鍊水平的提高,肌肉力量增強,韌帶加固,動作協調,這種音響就會減輕.
指導意見：

而屬病理性的關節發響如有“彈響”、“卡住”和疼痛的感覺時,則應在鍛鍊前充分做好發響關節的準備活動,並在鍛鍊後做好局部按摩和熱敷,以改善局部血液循環,防止關節內外的組織過度增長.

病情分析：
您的情況可能是氣血虛引起的，也有可能是缺鈣引起的，與您平時的習慣有關係的，。
指導意見：
您現在還是需要注意飲食營養，多喝奶，平時注意補補鈣，還要多運動的，對於您的情況會有幫助的。
以上是對“下蹲時膝蓋會響該怎麼辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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