頸椎不適三月，請給予一些康復建議，謝謝

分類:外科

健康諮詢描述：本人屬於辦公室工作人員，長期面對電腦。
從今年5月份開始，脖子不舒服，久坐會僵硬，但不是很疼。
偶爾犯困。
最近一個月採取措施:
1、制定鬧鈴，每個小時站起來休息幾分鐘。
2、加強運動，打籃球。
3、顯示器墊高10公分，椅子放到最低。
目前來看，有一定效果，但是不顯著。

想得到的幫助： 1、是否有可能壓迫神經？
2、檢查報告所寫的“曲度變直”嚴重嗎？還能完全恢復嗎？多久可以康復？
3、不進行治療是否可以康復？
4、有沒有一些建議調理措施？
5、可否經常活動頸部作為調理方式？簡單的推拿是否可取？

病情分析：
你好，你的情況考慮是頸椎病不適導致的症狀，是需要及時治療的
指導意見：
這情況建議最好避免長時間低頭用電腦，需要避免久坐，看電腦一段時間後可以活動一下，建議去醫院做鍼灸或是按摩治療的

病情分析：
患者，男性，頸部不適三月餘，頸部肌肉僵硬，無頭暈等不適。
指導意見：
建議注意休息，保持正確的坐姿，避免久坐，平臥板床，可以局部按摩，熱敷，增加羽毛球運動，頸椎病的剋星，可以每天檢查頸部保健操

病情分析：
多考慮是頸椎病引起的，伴有頸肩部酸困，不適，久坐後加重等症狀。
指導意見：
?建議您通過腹部彩超，血常規等檢查，查明原因後積極中西醫結合治療，希望對您有幫助。
以上是對“頸椎不適三月，請給予一些康復建議，謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好親，根據你的描述，對於頸椎生理曲度變直，可以採取吃中藥進行調理。
指導意見：
並且採用中醫的鍼灸推拿按摩等理療來緩解症狀為好，注意休息，避免長時間低頭工作，祝早日康復！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。