人類壽命測試題：只花3分鐘就可以知道你能活多少歲？

在這套試題中，首先要根據自己目前的年齡算出自己的根蒂根基壽命——

年齡在20—29歲之間，男性根蒂根基壽命為73歲，女性為79歲；

年齡在30—39歲之間，男性為74歲，女性為80歲；

年齡在40—49歲之間，男性為75歲，女性為81歲；

年齡在50—59歲之間，男性為77歲，女性為81歲；

年齡在60—69歲之間，男性為79歲，女性為83歲；

年齡在70歲以上，男性為85歲，女性為89歲。

較量爭論好根蒂根基壽命後，你就能夠回答以下問題了，每道題都會幫你在根蒂根基壽命上加幾歲或減幾歲，最後得出的就是你的最終壽命。

準備好了嗎？目下當今進入正式測試階段——

● 1.祖父祖母：祖父祖母活到80歲以上，每有一人加1歲；70歲以上，每有一人加0.5歲。

● 2.父親母親：母親活到80歲，加4歲；父親活到80歲，加2歲。

● 3.親屬疾病：祖父母、父母、兄弟、姐妹中有人在50歲以前死於心臟病，每有一人減3歲；有人在60歲以前死於該病，每有一人減2歲；有人在60歲前死於糖尿病或消化性潰瘍，減3歲；有人在60歲前死於胃癌，減2歲。對於女性來說，如果有女性近親在60歲前死於乳腺癌，減2歲。有近親在60歲前死於自殺或其他疾病，減1歲。

● 4.孩子：對於女性，如果不克不及生育、不打算要孩子，或是在40歲後仍沒有孩子，減0.5歲；生孩子超過7個，減1歲。

● 5.母親的生育年齡：母親在生育你的時候超過35歲或小於18歲，減1歲；如果你是家中的長子或長女，加1歲。

● 6.智力：

如果你的智力超過一樣平常人，加2歲。

● 7.體重：在你的一生中，有任什麼時候候BMI指數【體重（公斤）/身高（米2)】大於24.9，也就是超重或肥胖，或是你的體重比18歲時重了10斤以上，減去2歲。

● 8.飲食：喜歡吃蔬菜、水果及天然食物，不愛吃高脂肪、高糖食物，而且吃飽後就不再吃，加1歲。

● 9.抽菸：一天抽菸超過2包（40支），減12歲；一天抽1—2包，減7歲；一天抽菸不超過20支，減2歲。

● 10.飲酒：每天喝少量啤酒或低度白酒，加3歲；有時喝而不是天天喝，加1.5歲；大量喝酒減8歲；不喝酒跳過此題。

● 11.睡眠：一夜睡眠超過10小時或不足5小時，減2歲；每天睡眠6—8小時，並且可以很快入睡，不用減分。

● 12.鍛鍊：每週慢跑、騎自行車、游泳、跳舞、健步走3次以上，都可以加3歲，但只在週末運動不加分。

● 13.性生活：每週1—2次性生活，加2歲。

● 14.體檢：每一年都體檢，女性做過乳腺和宮頸塗片檢查，男性做過結腸鏡檢查，加2歲。

● 15.慢性病：有慢性病（心臟病、糖尿病、高血壓、癌症、消化道潰瘍）或經常生小病，減5歲。

● 16.教育：受過4年或以上的大學教育，加3歲；受過3年大學教育，加2歲；受過高中教育，加1歲；文化程度在小學或以下，減2歲。

● 17.職業：專業研究人員加1歲半；從事商業、技術工作或務農者加1歲；技術工人、銷售人員不增不減；從事重體力勞動，減4歲。

● 18.退休年齡：60歲還堅守在工作崗位上加2歲；超過65歲沒退休加3歲。

● 19.住地：在城市度過大半生減1歲；在城郊鄉鎮度過大半生加1歲。

● 20.婚姻：已婚並且和伴侶生活在一起，加1歲。離婚並獨居的男性，減9歲；妻子去世減7歲；離婚、喪偶，但是和家人或伴侶住在一起，在上面根蒂根基上少減一半分值。離婚並獨居的女性減4歲；丈夫去世減3.5歲；女性離婚、喪偶，但是和家人或伴侶住在一起，減2歲。

● 21.未婚：超過25歲的未婚女性減1歲，並且年齡每增加10歲，多減1歲。超過25歲的未婚男性，減2歲，並且年齡每增加10歲，就要多減去2歲。

● 22.變遷：一生中改變過自己的專業、住房、丈夫、妻子一次以上，減2歲。

● 23.朋友：有分擔你所有煩惱的一兩個朋友，加1歲。

● 24.樂觀程度：安靜冷靜僻靜、理智、容易相處、覺得生活的美好大於陰暗面的人，可視樂觀程度為自己加1—3歲。固執、特別很是講原則的人，減2歲。

● 25.風險承受力：喜歡冒險，比如開快車，減2歲；安分守己，每次都系安全帶，並且按規定時速駕駛，加1歲。

● 26.情緒低落：有超過1年的時間情緒低落甚至抑鬱，視情況減1—3歲。

● 27.積極程度：絕大部分時間覺得自己快樂且滿足，加2歲。

● 28.冒險：安靜冷靜僻靜、理智、容易相處、覺得生活的美好大於陰暗面的人，可視樂觀程度為自己加1—3歲。固執、特別很是講原則的人，減去2歲。▲

20-70歲，剖析不同年齡段的體檢建議！

20歲到30歲年齡段的女性的體檢建議：

黑色素瘤（25-29歲最多見腫瘤）

人乳頭瘤病毒（HPV宮頸癌最多見緣故原由）

高膽固醇（20多歲入手下手）

乳腺癌（有家庭史的風險高）

盆腔和宮頸的檢查（每一年）

宮頸塗片檢查（25歲以後每一年）

皮膚檢查（每一年）

膽固醇檢查

測量血壓

肝功能檢查

20歲到30歲年齡段的男性的體檢建議：

黑色素瘤（發病率遞增）

睪丸癌（20-39最多見腫瘤）

高膽固醇（心臟病主要風險因素）

睪丸檢查（每一年）

皮膚檢查（每一年）

膽固醇檢查肝功能檢查

此外，對於20歲以上的成年人，由於工作緊張、壓力大，活動範圍廣，患流行症的機率相對較大，包括肝炎、消化道感染、呼吸系統及內分泌系統感染等，因此要特別注意肝功能、血常規五項及胸部X光檢查。

30歲到40歲年齡段的女性的體檢建議：

宮頸癌（30-40歲女性最多見腫瘤）

乳腺癌（有家族史的40歲以下女性風險增加）

2型糖尿病（30歲以上女性患病率很高）

血壓檢查（經常）

盆腔宮頸檢查（每一年）

乳腺檢查（每一年）血糖檢查（每一年）

30歲到40歲年齡段的男性的體檢建議：

2型糖尿病（30歲以下患病率20%）

睪丸癌（佔30-40歲男性腫瘤的15%）

黑色素瘤（佔30歲以上腫瘤的11%）

結直腸癌（佔30-40歲腫瘤的10%）

心臟病（35歲以上男性應關注）

血壓檢查（經常）

睪丸檢查（每一年）

皮膚檢查血糖檢查（每一年）

膽固醇檢查（每一年）

30歲入手下手，我們應該逐漸關注血壓和血糖方面的問題。血壓一旦超過140/90毫米汞柱，就有導致心臟病和中風的危險。血糖檢測可以儘早發現2型糖尿病。如果總覺得口渴、疲勞、體重驟減等問題，要提高警惕。

40歲到50歲的女性的體檢建議：

心臟病（40-50歲女性頭號殺手）

乳腺癌（40-50歲最多見腫瘤）

2型糖尿病（40歲以後高發）

乳腺檢查（每一年）

鉬靶檢查卵巢檢查（絕經、有家族史每3年檢查一次）

血糖膽固醇（每一年）心臟檢查（每一年）

40歲到50歲的男性的體檢建議：

心臟病（40歲以上男性患病風險比女性高3倍）

結直腸癌（佔40歲以上男性腫瘤的60%）

生殖系統腫瘤（有家族史，45歲後前列腺癌症風險增加，睪丸癌風險持續增加）

血糖檢查（每一年）

心血管檢查（5年一次）

結腸癌篩查（每一年）

前列腺檢查（排尿異常者每一年一次）

皮膚檢查（每一年）

40歲入手下手，心血管疾病值得我們關注了，建議每一年做一次肝功能檢查，經常大量飲酒者檢查的頻率更已經提高。吸菸者每一年還要進行一次肺部檢查。

50歲到60歲的女性的體檢建議：

骨質疏鬆（50歲以上女性，將近50%患骨質疏鬆）

結腸癌（女性第二大致死癌症）

卵巢癌（50歲後高發）

心臟病（50歲以上女性第一死因）

腦卒中（25%的腦卒中發生在65歲前）

骨密度檢查（3年一次）

結腸癌檢查（5年一次）

卵巢檢查（3年一次）

心臟檢查（每一年）

皮膚檢查（每一年）

宮頸檢查（每一年）

乳腺檢查（每一年）

血糖檢查（每一年）

50歲到60歲的男性的體檢建議：

心臟病（60歲以上男性第一死因）

前列腺癌（50歲以上發病率1/38)

結腸癌（13%發生於45-54歲，20%發生於54-60歲）

腦卒中（55歲後風險每10年增加1倍）

前列腺檢查（每3年一次）

結腸癌篩查（每3年一次）

膽固醇檢查（每一年）

睪丸檢查（每3年一次）

50歲入手下手，結腸、骨密度檢查成了關注對象。此外，這一階段，可以每3年進行一次心血管風險評估，包括測血壓和血脂。

60歲到70歲的女性的體檢建議：

骨質疏鬆（60歲以上女性，有一半因骨質疏鬆發生骨折）

結直腸癌（大多發生在60歲後）

卒中（75%發生在65歲後）

心臟病（60歲以上女性第一死因）

骨密度檢查（3年一次）

心臟（每一年）

盆腔（每一年）

乳腺（每一年）

宮頸檢查（每一年）

結腸癌篩查（3年一次）

結腸鏡檢查（5年一次）

60歲到70歲的男性的體檢建議：

前列腺癌（60歲以上發病率115)

結直腸癌（20%發生於60-64歲，24%發生於65-70歲）

卒中（75%發生在65歲後）

膽固醇檢查（每一年）

心臟（每一年）

前列腺檢查（每一年）

結腸癌篩查（3年一次）

60歲入手下手，每一年都應當進行眼部檢查、耳部聽力損傷測試。如出現耳垢或感染應馬上去醫院。腸息肉檢查，至少每2年查一次。如果出現便血、便祕或腹瀉，且持續超過1周，最好去醫院。此外，65歲後沒有必要做子宮頸塗片檢查，而70歲之後也沒有必要做乳房X光檢查。

70歲以上老人，建議規律體檢、健康飲食、合理作息。如有不適，可以針對不適部位及時就醫檢查。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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