蛙跳過後大腿非常的痠痛

健康諮詢描述：你好，我前天蛙跳了一小時，早上起床大腿就非常的痠痛，這是咋回事，我以前經常做極限運動都沒事

想得到的幫助：請問怎樣才能緩解

病情分析：
你好，患者的情況是有明顯的運動過量的現象的。這易引起肌肉的拉傷造成局部的疼痛的。
指導意見：
這建議可以考慮做做熱敷。這類運動可以做但要注意長期堅持。避免一次過多。如果疼痛明顯的話。暫時口服點雙氯芬酸鈉進行止痛處理吧。

病情分析：
蛙跳鍛鍊後出現大腿肌肉痠痛，需要結合臨床考慮長時間缺乏運動鍛鍊後，突發運動量過大誘發肌肉疲勞痠痛
指導意見：
當然如果是肌肉疲勞痠痛而言，可以適當熱敷，揉揉，後期疼痛緩解，才循序漸進加大運動負荷才能預防肌肉疲勞等表現

病情分析：
患者，男性，蛙跳活動一小時，一天後大腿疼痛，初步考慮肌肉拉傷引起。
指導意見：
建議注意休息，減少活動，局部按摩，熱敷，理療，給予休息幾天後可以緩解。不要過於擔心。
以上是對“蛙跳過後大腿非常的痠痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，從你的描述看，你的這種情況可能是由於乳酸積累所致。
指導意見：
建議你注意休息，暫時避免做劇烈運動，你可以用手輕輕揉一揉腿部肌肉，以加快乳酸分解。
醫生詢問：
請問是肌肉痛還是骨頭痛？

病情分析：
你好，根據你的情況，可能是運動後引起的肌肉痠痛，不要擔心，可以進行熱敷或按摩，大約需要2-4天左右就會減輕。希望能幫到你。
指導意見：
另外，考慮可以在24小時後做熱敷，可以用一些活血祛瘀的外用藥，適量補充鈣劑，祝生活快樂。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。