怎樣延長同房時間？

健康諮詢描述： 我和我老婆做愛時間短，每次都是幾分鐘就完事，根本就得不到快感，有時候我還經常感覺腰膝痠軟，渾身無力，去醫院檢查，醫生給開了一些藥物服用，吃了一段時間後，還是沒有達到理想的效果，特別痛苦。

想得到怎樣的幫助：怎樣延長同房時間？

病情分析： 你好，想提高性能力，想延長做愛時間方法介紹以下幾種方法：
1.分散注意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的衝動。
2.機械壓迫法：藥店裡一般都有類似的藥膏買，塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。另外，就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛時間要長。
3.增強體質：一般體質較好的人做愛時間要長些，所以根本上說要鍛鍊身體，並且注意營養。

病情分析：適當延長做愛時間控制射精的的辦法：
一是做足前戲為她充分愛撫和撫摩等女性充分興奮時再進入.
二是帶套套能有效地降低龜頭的性敏感度延長時間.
三是在做愛過程中要把握好節奏快慢結合不要連續抽動當一有射的感覺就停下來休息然後繼續做.
四是進入後同時可以用手輔助愛撫女性敏感區特別是陰蒂部分從而既讓女性能高潮也能減少對陰莖的刺激進而延長時間.
五是調整心態堅定信心放下包袱不要有壓力.這是最關鍵的.
指導意見：如頻頻早洩為防止陽痿的發生就應積極治療長期這樣還會影響到夫妻的感情的.建議最好是到醫院做個詳細檢查明確病因對症治療那樣才會幫到你的.

病情分析： 如果要延長性交時間，可以嘗試以下辦法：
1、提肛運動：每天收縮肛門100次；
2、分段解尿：每次小便分3―5段解完，間隔10祕左右；
3、刺激龜頭：平時洗澡時可用淋浴頭反覆衝擊龜頭，並忍住射尿；
4、延緩插入：性交時待特別想插入的慾望減退時再插入；
5、旋轉為主：插入後以陰莖作旋轉動作為主，減少抽動，這樣可減輕對龜頭的刺激；
6、動停結合：一旦有較強的快感時就停止動作或減緩動作的速度和力度，並分散注意力。通過以上訓練3―6個月，可加強尿道括約肌的收縮力，建立延時射精的反射機制，從而延長性交持續時間。
以上是對“怎樣延長同房時間？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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