血管是如何一天天堵塞的？

健康諮詢描述： 最近感覺身體有點不是很舒服，老是感覺到頭暈，頭痛，有些眩暈，意識模糊的感覺，家人不放心我就讓我去醫院檢查，檢查後醫生說我的一小部分血管被堵塞住了。

想得到怎樣的幫助：血管是如何一天天堵塞的？

血管發生堵塞，主要是因為血液中的脂肪、膽固醇等這些“垃圾”在血管壁上不斷沉積，導致某些部位的血管壁越來越厚，管道越來越細，血液流動速度越來越慢。血液流動慢了之後，脂肪、膽固醇更加容易沉積在血管壁上。如此惡性循環，最終可能導致血管完全堵塞。或者，這些“垃圾”從血管壁掉落，形成栓子，隨著血液流動到其他地方將別的血管堵住。暴飲暴食飯局連綿不絕的職場人，深受美食困擾的吃貨，都喜歡暴飲暴食。餐館裡的菜大多是用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”這些招數炮製出來的“美味”，總是葷多於素，這類肥甘厚膩的“美味”往往會導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵住。

很多人以為，只有到老了的�r候，我們才為自己血管操心。殊不知，血管斑�K變大，從30歲以後就加速了，再加上現在生活節奏快，人活得越�碓嚼邸⒊緣迷�碓講喚】怠⒃碩�得越�碓繳伲�不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自�硭�管一樣，用的時間長了，管道�缺誥鴕�結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。血液中的水垢是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑�K。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。

引起血管堵塞的“天敵”黑名單：1、餐餐大魚大肉，血管容易堵。常在外面應酬，餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。2、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘。熬夜時，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、粘稠度增加。長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。3、運動少，血管垃圾多。下肢血管也很重要，但常被大家忽視。多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊。
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有些人，雖然表面看起來依然精力充沛，連感冒都少得，其實身體裡的血管已經悄悄老化，慢慢失去彈性，其中最常見的後果就是突發心腦血管疾病。人體每6.5平方釐米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。但是如果不好好保護，不注意身體，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管疾病。我們應該吃點血管“清道夫”如：山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。

目前，中國心腦血管，中風等疾病患者已經超過2.7億人。那些人長期不鍛鍊，久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們，腦血管就不會晶瑩剔透，暢通無阻了。治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預防。腦溢血、腦梗死主要導致偏癱跛行，活動能力下降。而所有人的衰老都是血管變細的結果，供血逐步下降，腦部營養逐漸減少，慢慢老去，逐步步履維艱而老態龍鍾。
指導意見：研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、游泳、慢跑、打兵乓球、爬山等運動，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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