坐月子腰疼的厲害怎麼辦？

健康諮詢描述： 我是剖腹產生的寶寶，坐完月子後老感覺腰痠，腰痛。不能長時間站或者坐，幹家務，時間一長就腰痠痛。晚上睡覺翻身都會感到疼痛，並且翻身困難，請醫生指導。

想得到怎樣的幫助：坐月子腰疼的厲害怎麼辦？

產褥期（月子裡）因機體血脈空虛，氣血運行不暢，稍為勞累或感受風寒外邪即易發病。腰痛、肢體關節痠痛麻木可謂常常見到。它們的自療方法雖然類似於日常的筋骨痠痛痺症，但應該突出“虛”這個本質。補益中兼以舒筋活絡。自療注意事項
(1)產婦毛孔鬆弛汗出較多，切勿捂汗，宜勤擦或及時更衣。
(2)產房空氣要清新流通，但要避免直接吹風，以免風寒入侵。
(3)雖然提倡產後四點起床，但也宜量力而行，勉強過早起床活動，久坐久立，甚至操持家務，容易損傷筋骨導致肌體痠痛。
(4)提倡洗澡。但應該選用擦浴，慢慢再淋浴。水溼宜稍高於皮膚，浴室氣溫接近體溫，謹防著涼受寒。
(5)夏季仍宜穿長衣褲（薄型布、綢質）。空調控溫不宜過低，以皮膚略有汗出為妥。空調房也宜有通風口，電扇只能吹轉彎風。
(6)忌進生冷食品、包括水果、汽水、飲料。產後2周內更宜注意。

產後媽媽十有八九會腰痠背痛，尤其是剖宮產媽媽。產後腰疼體態的改變是關鍵。在懷孕期間，隨著胎兒的不斷髮育，骨盆前傾和腰椎前凸逐漸加大，容易導致腰疼，這種典型現象被稱為懷孕腰疼，很多產後腰疼只是孕期腰疼的延續。
還有一個原因，是產後勞損，過於勞累及哺育嬰兒的姿勢有問題，也常常導致腰疼。後兩者都屬於姿勢性腰疼.只要矯正腰部不合理的姿勢,就能慢慢恢復。平時多注意保暖,少下冷水,少吹風,少吃辛辣生冷的食物,少做體力活,多注意休息,保持好心情。建議到專科醫院檢查治療。

病情分析：你的問題考慮是局部軟組織的損傷具體考慮是骶結節韌帶損傷的問題
指導意見：建議您到醫院檢查一下確定診斷確定損傷的肌肉和損傷的部位，您的問題不要指望口服藥物治療，效果很差，最好使用物理治療的方法，可以選用鍼灸推拿小針刀以及外用膏藥等方法進行治療，如果不是很嚴重就用膏藥治療一下。
注意適當鍛鍊身體運動,同時注意營養及正確姿勢睡眠左側臥位。你可以平躺在床上，讓你的家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉緊張以 後就會產生局部的乳酸堆積，導致疼痛。
可以用毛巾熱敷，單純的熱敷、輕柔的按摩，可以促進肌肉內的血液循環，可以加強肌肉的營養來緩解疼痛。
以上是對“坐月子腰疼的厲害怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：月子期間的腰痛，主要是因為內分泌系統尚未恢復，骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變的較鬆弛，加上產後照料寶貝要經常活動，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔，就易引起腰疼。
指導意見：建議在月子裡避免經常彎腰或久站久蹲，可以在家做居家按摩操，但動作要輕柔，也可以做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷半小時，也可減輕疼痛感覺。,避免長時間保持一個姿勢。

病情分析：根據您的描述來看，患者的情況要注意腰肌勞損、腰椎疾病、風溼疾病、勞損等原因造成的可能，按中醫來講，還要注意腎虛型腰痛造成的可能；因為婦女分娩後關節、韌帶都處於鬆弛狀態，所以此時是很容易出現腰痛等異常表現的，這種情況也要注意患者的體溫變化。
指導意見：這種情況首先就是多休息，注意對腰部的保護，適當的加厚衣被等，必要是可以口服藥物來進行治療，到正規醫院的骨外科進行診治，如腰部的光片的檢查等，並且根據檢查結果制定合理治療措施。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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