跑步久了和走路久了腳底板會有些痠痛，休息

健康諮詢描述：跑步久了和走路久了腳底板會有些痠痛，休息一段時間好轉，這正常嗎？

想得到的幫助：無

病情分析：
我還是建議你注意去醫院查下看看微量元素怎麼樣的吧，注意查下
指導意見：
還有就是看看可以吃點活血化瘀的藥物看看我考慮是不是缺鈣或者血液循環不好的原因

病情分析：
這種現象是屬於正常的，平時運動應該運動量循序漸進逐漸添加。不要一下子運動量過大？
指導意見：
生活飲食有規律，勞逸結合，多做戶外有氧運動，如果疼痛較嚴重的話可以不用喝點活血的藥物。

病情分析：
你好，你說的情況，有這種現象也是正常的，考慮還是平時缺乏鍛鍊有關係的。
指導意見：
建議一定要保持心情愉快，平時多增加鍛鍊，增加運動，適應了，就不會出現這種現象了。
以上是對“跑步久了和走路久了腳底板會有些痠痛，休息”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，根據您的這些描述情況，一般來說缺乏鍛鍊或者天生扁平足都可以引起的。
指導意見：
建議您到正規醫院骨科就診，當面詳細檢查一下看看情況，希望幫得到您，祝您一切愉快。

病情分析：
這種情況是正常的現象，考慮是腳底肌筋膜炎導致的，和勞損有關的
指導意見：
建議你平時不要劇烈的活動，或是活動時間過長，平時可以熱水泡腳，同時局部按摩按摩

病情分析：
向你敘述的這個情況來說在跑步時間長了或者是走路時間長了以後腳底板有痠痛這個都是正常現象的
指導意見：
建議你平時可以適當的用熱水泡泡腳，在運動的時候穿合適有彈性的鞋子，這樣就基本沒問題了的

病情分析：
你好，根據您的問題來看，如果是這樣的情況，首先應該是考慮是否是有平足的情況存在引起了這樣的表現
指導意見：

首先建議不要過於的緊張，保持心情的舒暢，這樣的情況最好是到醫院進行骨外科的就診，看看具體的情況後再考慮如何處理
以上是對“跑步久了和走路久了腳底板會有些痠痛，休息”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你這樣情況，這個要考慮是不是有那個扁平足等可能性較大一點，當然了，也有的時候就是一個韌帶方面的損傷，或者就不單純的過於用力導致的。
指導意見：
這個治療上面，要看有沒有其它症狀，如果是扁平足的話，在這個，腰中間偏內側墊一個東西，有時候就好了，至於別的方面主要的還是休息，觀察。

病情分析：
您好，腳底有個解剖結構是足弓，可以減輕走路跑步時的震動和壓力，您的情況屬於扁平足
指導意見：
糾正走路的姿勢，減輕受力，換一雙適合自己腳型的鞋子，跑鞋的話亞瑟士之類的官網有測試腳型來選擇鞋子的，推薦。

病情分析：
你好，這屬於正常現象。因為你跑久了以後，腳底的脂肪墊直接著力，會受到刺激，分泌多巴胺，所以就會痠痛。
指導意見：
建議你每次跑步的時間不要太久，跑步時，要穿舒適軟底運動鞋，要循序漸進，跑一段時間就好了。跑步前後要做放鬆運動。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。