運動後肌肉疼痛，不是痠痛，感覺是硬痛

健康諮詢描述：不是痠疼的那種。是硬疼的那種。而且現在感覺肌肉沒以前的爆發力，腿軟。為什麼運動後不是痠疼而是硬疼？

病情分析：
問題分析：你好，肌肉痠痛的原因是無氧運動使肌肉產生了乳酸，要消除，就要使血液循環，把乳酸帶走。積極做有氧運動慢跑放鬆，晚上洗個熱水澡。不要因為痠痛而不動，這隻會使痛的時候延長。只是剛開始才這樣，不要因為痠痛就不鍛鍊哦，只要你每日都堅持以後就不會有這種顯現了。
指導意見：
指導意見：很久不運動或者突然大量運動，都會導致肌肉組織出現供氧量不足，從而通過葡萄糖酵解方式供應肌肉氧氣，這樣就會造成丙酮酸在肌肉處的積累，多了之後，就會感覺到肌肉處酸脹甚至疼痛。你已經鍛鍊一段時間了，肌肉已經適應了你的運動量，所以現在通過正常的供氧方式就已經能夠滿足身體的需要，沒有丙酮酸物質的產生，自然就沒有疼痛或者酸脹的感覺了。

病情分析：
患者男性二十四歲，運動以後，肌肉發硬這種情況明顯是一個肌肉的，痙攣強直
指導意見：
我想這種情況一般是因為鍛鍊的量太大，或者是說鍛鍊過程中沒有遵循從輕到重的原則