大腿和小腿都很粗，怎樣解決

健康諮詢描述： 大腿和小腿都很粗，都不敢穿裙子，怎樣才可以瘦下來

想得到的幫助： 怎樣搜腿

病情分析：
你好，這樣的情況下主要是有一個體脂比高的一個情況。主要這樣的情況下建議
指導意見：
積極的鍛鍊和飲食管理來減肥為好。鍛鍊建議要有一定的強度。飲食注意多點青菜水果、粗糧等。少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節食。注意堅持。不要求快

病情分析：
你好，胖瘦是人體遺傳和發育的因素導致的，已經長了就順其自然吧。
指導意見：
想瘦腿和手臂相對而言比較困難，建議到網上找個專業針對的體操做做，並堅持下去。

病情分析：
你好，瘦腿指腿部減肥的方法。瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物及日常護理等方面。
指導意見：

應該在以下方面加以注意：改變飲食習慣，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食儘量少吃，跑步、游泳、自行車等，合理飲食和有氧運動可以消除脂肪，通過這些運動和飲食，慢慢改變肥胖體質，消除腿部贅肉。減肥在於持之以恆，不可急於求成。
以上是對“大腿和小腿都很粗，怎樣解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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