每天晚上跑40分鐘，跑完步後膝蓋開始疼痛

健康諮詢描述： 每天晚上跑步，跑40分鐘，這幾天跑了後，膝蓋開始疼痛，平時膝蓋都沒有疼痛，也不會因為天氣原因膝蓋疼痛。疼痛感是痠痛那種疼。不知道是否傷了膝蓋

病情分析：
每天晚上跑40分鐘，跑完步後膝蓋開始疼痛，考慮缺鈣引起，可以吃樂力或者鈣爾奇都行，但是適當補充優質蛋白質效果要比這些好
指導意見：
其實你也可以選擇吃骨頭湯，就是用豬骨燉湯的那種，食補最好。還有就是少喝碳酸飲料，那也會使鈣質流失。

病情分析：
您好，對於你這個情況的話，過度的運動是可以導致膝關節損傷的。
指導意見：
您好，對於你這個情況的話，我還是建議到醫院看一個關節科，需要檢查一下這個膝關節有無問題

病情分析：
你好，按照你對情況的描述，目前考慮是缺鈣等引起的不適情況較多的
指導意見：

你好，對於目前的情況，建議暫時不跑步，加強營養，可以吃鈣片一月看看怎麼樣的
以上是對“每天晚上跑40分鐘，跑完步後膝蓋開始疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，按你的描述來說，還是考慮是和您的跑步的姿勢以及運動量相關的
指導意見：
一般來說，還是建議你這種情況最好選擇調整正確的姿勢，注意您的局部的護理情況，先注意休息

病情分析：
你好，您的情況晚上跑步40分鐘後，膝蓋開始疼痛，應該是漆關節的問題，需要保暖和休息。
指導意見：
建議去醫院檢查一下x光片兒。如果是其關鍵的問題，不能勞累過度，需要注意保暖和休息，必要的時候需要手術治療。

病情分析：
晚上跑步是比較好的健身方式，但是要注意循序漸進，一開始可以快走，慢慢跑步。從時間短在慢慢增加時間。
指導意見：

現在可以暫停跑步。恢復正常後再從十五分鐘慢慢往上加，觀察一段時間看看。

病情分析：
你好，根據你目前的情況分析可能是跑步過度勞累造成的，另外不排除是關節病變，關節炎引起的。
指導意見：
注意休息在觀察看看，如果疼痛不能緩解可以服用舒筋活血片,芬必得膠囊,正清風痛寧片,同時局部外敷傷溼止痛膏試試，暫時不要運動，多休息。
以上是對“每天晚上跑40分鐘，跑完步後膝蓋開始疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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