大腿肌肉痠痛緊繃怎麼解決

健康諮詢描述： 很久不運動去健身房運動完後第二天大腿肌肉痠痛，上下樓梯均彎曲不了膝蓋，大腿肌肉緊繃，怎麼樣可以緩解?現在已經第四天了，左腳比較嚴重，怎麼樣處理比較好？

想得到的幫助： 大腿肌肉痠痛怎麼解決

病情分析：
根據你的敘述你的這種情況還是由於平常不鍛鍊的原因所造成的。
指導意見：
建議你放鬆心情，不要太緊張多注意休息，可以通過熱敷按摩的方法來緩解理療也可以的。

病情分析：
你好，這種情況可能是活動不當造成的肌肉拉傷，引起的肌肉痠痛和不適情況。
指導意見：
建議做個推拿按摩，臥床休養一段時間，避免劇烈的活動，儘量的減少走動，可以口服活血化瘀止痛藥物。

病情分析：
你好，通過您描述的情況，考慮是腰椎間盤壓迫引起的，
指導意見：

建議進行腰部CT檢查,明確診斷後對症治療.平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久
以上是對“大腿肌肉痠痛緊繃怎麼解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
患者，女性，劇烈運動後肌肉緊張，疼痛伴活動受限，考慮肌肉拉傷！
指導意見：
建議注意休息，局部給予熱敷，理療，可以口服活血化瘀藥物大活絡，進行局部按摩，理療！注意休息！

病情分析：
很高興認識你，根據你所說的情況，是由於不經常鍛鍊的原因，局部肌肉缺血引起哦，疼痛部位用暖寶敷敷，按摩局部哦
指導意見：
建議你用暖寶暖暖疼痛局部哦，吃點鈣片會緩解哦，多吃菜瘦肉加強營養，喝點牛奶哦

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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