十個手指指甲都有豎紋，右手指甲中海油凹陷

健康諮詢描述： 十個手指指甲都有豎紋，右手食指指甲中還有凹陷

想得到的幫助： 不去醫院可以解決狀況嗎

病情分析：
根據你的敘述你的這種情況首先還是考慮缺乏，維生素和鈣片。
指導意見：
建議你放鬆心情，不要太緊張平常心多吃水果蔬菜不可以挑食，適當的補充鈣片，這個改變需要一個過程的不要太著急。

病情分析：
你的情況一般考慮是平時飲食不均衡或者營養不良引起缺鋅的表現
指導意見：
建議平時均衡飲食，不要挑食，增加營養多吃魚蝦牛奶等食品同時服用比如葡萄糖酸鋅等il

病情分析：
你好，根據描述的情況來看，可能是出現缺鈣等情況引起的上述的不適症狀，可以根據情況適當進行補充調理。
指導意見：
出現這種情況之後，可以及時的進行補鈣治療，同時注意適當的活動鍛鍊，適當晒晒太陽，以促進鈣的吸收，若情況比較嚴重的話，可以到醫院檢查一下。
以上是對“十個手指指甲都有豎紋，右手指甲中海油凹陷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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