男人一生要多吃的5種水果，很常見很養生

無論是男人還是女人，健康都是第一名。而作為家裡的頂樑柱，男人們肩上的責任要重一些，因此要注意的健康問題也會多些。想要保持身體健康，就要注意飲食調理，一樣平常中多吃5種水果，能讓男人們更加健康。 男人一生要多吃的水果 1、蘋果——護心減肥 男人每天吃一個蘋果可預防冠心病，患病機率會下降50%，相比女人，男人更容易患上冠心病，因此在飲食上更要注意些。吃蘋果還可以減肥，每週安排一天作為“蘋果日”，這天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續10個蘋果日可有效減肥。 2、橘子——護胃防癌 男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可以使胃癌的風險降低50%。 3、葡萄——預防中風 研究發現，男人患上心臟病以及中風的機率要比女人高，一樣平常中要注意保健，每天吃10顆葡萄可有效預防。 4、枸杞——補腎壯陽 補腎是男人一生的功課，常吃枸杞是很好的補腎方法，另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。 5、櫻桃——防治關節炎 常飲櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就可以基本上控制關節炎引起的痛苦悲傷。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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