怎麼做才能減肥，不反彈，無副作用的。

健康諮詢描述： 怎樣做才能減肥？年齡26，身高176體重166，不愛出汗，平常吃的也不多。

病情分析：
減肥一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。
指導意見：
建議你找一樣自己感興趣的運動，並堅持下去，再加上控制飲食，特別是晚餐不要攝入過多能量。

病情分析：
你好，很高興能夠為您解答，這種情況可以通過控制飲食和有氧運動減輕體重。
指導意見：
日常生活中注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀平和心態，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，不要暴飲暴食，祝您健康。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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